Сегодня расскажу о том, как эфирные масла воздействуют на организм, за счет чего они способны оказывать такое мощное действие 🧡
КАК ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПОПАДАЮТ В ОРГАНИЗМ
Существует три основных способа применения эфирных масел: ароматерапия, местное применение или прием внутрь.
Разные способы применения эфирных масел могут дать разные результаты. Возьмем, например, масло лаванды. Если вы хотите создать более расслабляющую атмосферу, распылите его в помещении. Если хотите снять раздражение кожи, нанесите масло лаванды на соответствующий участок. Если нужно снизить чувство тревоги, примите масло лаванды в растительных капсулах.
КАКИМ ОБРАЗОМ АРОМАТЫ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ?
Чувство обоняния — это самый эффективный способ познания окружающего мира. По сути, это единственное чувство, связанное напрямую с мозгом. Благодаря воздействию на мозг запахи могут вызывать сильные реакции на психологическом, эмоциональном и физическом уровнях.
Ученые выяснили, что обонятельные рецепторы (которые реагируют на запахи) находятся не только в носу. Их нашли в почках, желудочно-кишечном тракте, мышцах, сердце, поджелудочной железе, печени, легких и на коже.
Это значит, что обоняние может играть более важную роль в физиологии и хорошем самочувствии, чем мы думали раньше. Вдыхание эфирных масел — один из самых простых, но при этом эффективных способов насладиться их полезными свойствами.
Так как же работает система обоняния? Когда запах попадает в нос, обонятельные рецепторы тут же распознают его. Эти рецепторы создают электрический импульс, который проходит через обонятельные нервы к обонятельной луковице. Луковица получает нейронный сигнал и посылает информацию в мозг с помощью множества нервных волокон и клеток, которые составляют обонятельный тракт.
Система обоняния связана с лимбической системой, отвечающей за эмоции и память. Когда вы вдыхаете аромат эфирных масел, молекулы проходят через нос и попадают в обонятельную систему, где они обрабатываются и усиливаются. Усиленные запахи вызывают ответную реакцию лимбической системы.
ЛИМБИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
Лимбическая система включает в себя части мозга: гиппокамп и гипоталамус. Что происходит в лимбической системе? Эта система контролирует работу эндокринной системы, которая регулирует уровень гормонов и нервную систему, передавая сигналы по всему телу. Важно и то, что лимбическая система помогает контролировать память, способность к обучению и эмоции.
Вдыхание эфирных масел действует не только на обонятельную и лимбическую системы. Когда вы вдыхаете аромат эфирного масла, некоторые молекулы масла попадают в дыхательные пути и легкие, а затем — в кровеносную систему. Эфирные масла обладают летучестью, то есть могут быстро переходить из жидкого состояния в газообразное. Именно благодаря этому свойству они так эффективны в ароматерапии. Из-за своего небольшого размера и веса молекулы масла могут путешествовать по разным частям тела.
ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ АРОМАТЕРАПИИ
Вот несколько простых способов, которые позволят вам наслаждаться ароматерапией ежедневно.
• Откройте флакон и поднесите его к носу, чтобы вдохнуть аромат, насыщенный летучими молекулами.
• Нанесите 1–2 капли на запястья и вдохните.
• Добавьте несколько капель в диффузор для приятного аромата.
Вот еще несколько идей.
• Добавьте 1–3 капли в чашу с горячей водой и накройте голову и чашу полотенцем. Закройте глаза и вдохните пар. Подуйте на воду, чтобы перемешать смесь.
• Добавьте несколько капель в аромакулон или аромабраслет и наслаждайтесь ароматом, когда захотите.
В следующий раз подробно расскажу про местное применение эфирных масел. Как они воздействуют на организм через кожу, как их надо разводить, о мерах предосторожности.
НО! Использовать можно только масла терапевтического класса, с подтвержденными сертификатами качества. Обычные аптечные масла не подойдут.
Перед применением любых эфирных масел необходимо проконсультироваться с врачом!
Задать вопросы по эфирным маслам можно здесь 👈
