Популярная тема во время перенасыщения контента. Один из частых вопросов, который задают ученики, коллеги и знакомые.
Можно ли избежать выгорания?
Думаю нет. Все равно периодически с этим сталкиваешься. Заранее не предугадать.
По каким причинам происходит выгорание?
1. Нет финансового роста. Когда работаешь, работаешь, а результата не получаешь, на которой как раз таки рассчитываешь.
2. Нет развития. Этакий день сурка. Каждый день одно и то же.
А иногда просто-напросто не представляешь, как совмещать все в 24 часах особенно семейному человеку.
Некоторые удивляются - как я все успеваю?
Агентство, онлайн-школа, семья, занятия на гитаре, активное ведение страниц в соц сетях. Никак не успеваю. Снаружи все выглядит как будто бы успеваю, но на на деле все наоборот.
Я тот человек, которому необходим постоянный рост. Заряжаюсь от этого, мотивируюсь, набираюсь сил. Поэтому когда происходят застои по несколько месяцев, то начинается самокопание, поиск смысла жизни, философия. По мне это все уносит слишком далеко от земного состояние, начинаются витания в облаках. И выйти из этого состояния одним днем тоже не получается.
Как с выгоранием борюсь я?
Во-первых, организм хочет лениться в период выгорания. Хочет - пусть так будет. Ленюсь, ничего не делаю, смотрю фильмы, сериалы. Надолго не хватает. Рано или поздно надоедает и лень уходит сама по себе. Сразу хочется что-то делать.
Во-вторых, выгоранию помогает наличие денег: отпуск, путешествия, дорогие покупки. Ведь это отличных выход из ситуации - спонтанно куда-нибудь сорваться или купить то, о чем мечтал. Но чтобы это сделать нужны деньги. Счастье не в деньгах? Да, верно, но настроение полностью зависит от их количества.
В-третьих, спорт. Для меня это утренняя зарядка, на которую я изредка забиваю и пешие прогулки.
Лучше иметь стресс от жизненной загруженности, чем иметь постоянный стресс от недостатка денег.