Значительные улучшения в работе мозга наблюдаются у тех, кто внедряет в свою повседневную жизнь эти пять простых, но очень эффективных правил!
1. Не просто читайте книги, но работайте над ними
Если вы прочитали книгу без проработки, считайте, что ваш мозг работал не с полной самоотдачей. Заведите себе блокнот, в который будете записывать свои размышления над прочитанным, а также выписывать понравившиеся идеи автора. Не забывайте делать пометки на полях карандашом. Пусть каждая книга станет для вашего мозга сложным заданием, которое нужно разобрать и усвоить.
2. Каждый день открывайте для себя что-то новое
Идите новым путем на работу, открывайте новые места, общайтесь с новыми людьми, читайте новую литературу и пр. Мозг не должен вязнуть в рутине. Каждый день ему необходимо открывать для себя новые задания и новые горизонты. Чем больше новизны вы привносите в свое мышление, тем эффективнее работает ваш мозг.
3. Не ищите легких путей
Даже если очень хочется облегчить себе жизнь, мозгу это не понравится. Только решая сложные задачи, находя выход из тяжелого положения, принимая трудные решения, ваш мозг действительно развивается. Если же вы будете постоянно пользоваться подсказками и разрешать себе сбавлять обороты, будьте уверены, ваш мозг отплатит вам ленью и отказом продуктивно работать.
4. Тренируйте мозг всеми возможными способами
Решайте задачи, головоломки, кроссворды и пр. Идеальным способом дополнительной тренировки является решение математических задач ежедневно. Пусть это будет одна или две задачи, но они должны быть решены. Мозг набирает тонус постепенно, а теряет мгновенно, поэтому, не стоит отступать от правила его ежедневной тренировки, даже если очень хочется.
5. Не смотрите глупые передачи и не читайте пустые книги
Нет, это не отпуск для мозга, это его ночной кошмар. "Заражая" свой мозг простой информацией, вы рискуете потерять способность анализировать и мыслить в рамках сложных систем. Дело в том, что мозг очень быстро "отражает" банальность и примеряет это на себя. Если вы будете "кормить" свой разум подобным "фаст-фудом", не сомневайтесь очень скоро вместо "атлетичного" мышления, вы получите нечто «расплывшееся от жира», лени и глупости.
Работа над собой и тренировка своего мозга — это тяжелый каждодневный труд. Но для достижения отличных результатов он просто жизненно необходим. Независимо от вашего уровня спортивной подготовки, навыки работы мозга должны быть отточены и функционировать как швейцарские часы. А это возможно только, если вы будете уделять им внимание ежедневно и систематически.