Сегодня рассмотрим самые распространенные ошибки, которые допускают люди при уходе за зубами и деснами.
Ошибка первая. Несоблюдение рекомендованного времени для чистки зубов.
Для эффективного очищения зубов от бактерий требуется не менее 3 минут. Чистить зубы нужно 2 раза в день — после приема пищи. Утром — после завтрака, вечером — после ужина.
Ошибка вторая. Применение неправильных методов чистки зубов.
Чистить зубы необходимо выметающими движениями от десны к режущей поверхности зуба, не смыкая ряды зубов. Только такая методика чистки позволяет эффективно справляться с налетом и бактериями, скопившимися на поверхности зубов. Использовать горизонтальные движения и метод “вверх-вниз” со смыканием зубных рядов — неправильно!
Ошибка третья. Неверный выбор зубной щетки.
Для крупных зубов следует выбирать зубные щетки для взрослых с крупной головкой, для мелких — зубные щетки, предназначенные для детей и подростков. Большинству людей подходит щетина средней степени жесткости. Искусственная щетина служит дольше, чем натуральная и не способствует размножению бактерий на щетке.
Ошибка четвертая. Неверный выбор зубной пасты.
Людям, у которых нет патологий полости рта рекомендуется пользоваться гигиеническими средствами, остальным нужно отдать предпочтение лечебно-профилактическим зубным пастам.
Ошибка пятая. Несоблюдение сроков использования одной зубной щетки.
Даже качественная зубная щетка не может эффективно служить более 2-3 месяцев, после чего ее следует заменить на новую.
Ошибка шестая. Неиспользование или неправильное использование интердентальных средств для очищения межзубных промежутков.
Пользоваться зубной нитью, жевательными резинками без сахара, бальзамом-ополаскивателем и ирригатором очень полезно для здоровья зубов. А вот зубочистки следует использовать с осторожностью, так как можно повредить десна и создать очаг воспаления.
Ошибка седьмая. Отсутствие чистки языка в процедуре ежедневной гигиены полости рта.
Язык тоже нужно очищать от бактерий. Для этого следует использовать специальный скребок или мягкую зубную щетку.
Ошибка восьмая. Неправильное завершение процедуры чистки зубов.
Большинство людей тщательно поласкают рот водой после чистки зубов. Делать этого не рекомендуется, чтобы не смыть с поверхности зубов полезные вещества, содержащиеся во фторированной пасте.