Так что же считается хорошей генетикой?
1. Пропорциональное телосложение, с узкими суставами и хорошо, от природы развитыми мышцами, имеющими красивую очерченную форму.
В общем, мезоморфное сложение или около того.
2. Не большая жировая прослойка.
3. Крепкий костно-связочный аппарат.
4. Хороший способности к восстановлению после силовых нагрузок.
5. Большое процентное соотношение быстрых мышечных волокон, которые в основном отвечают за гипертрофию мышц.
6. Хорошая работа ЖКТ.
7. Хорошая восприимчивость к стероидам. Это уже для тех, кто хочет выступать.
Проанализирую на своём примере, в чем мне повезло, а в чем нет:
Пункт 1-точно не про меня.
Пункт 2-вообще не про меня. Борюсь с лишним весом постоянно, эндоморфная генетика...
Пункт 3. Здесь, вероятно повезло. Ни разу , слава Богу, ничего не травмировал, не тянул и не рвал.
Пункт 4. По всей видимости частично повезло. Не то, что бы какие-то супер восстановительные способности, но выше среднего.
Пункт 5. Волокна не замерял, но похоже несколько выше среднего показателя.
Пункт 6. С ЖКТ точно повезло, грех жаловаться.
Пункт 7. Химию не принимал, ничего не могу сказать.
В общем, как видите никакой особой генетики у меня нет, как и у большинства людей.
Я лично отношусь у этому философски.
Всё равно, другой генетики не будет и нужно жить и работать с тем, что есть.
Потом, я уверен в том, что очень приличную форму можно иметь и с не самой лучшей генетикой и тому есть масса примеров.
Очень важно то, что, преодолевая трудности в виде плохой генетики, и добиваются результата наперекор всему, вы разовьете исключительную силу воли и будете уважать себя за свои достижения.
Как говорил Джо Вейдер: "Тренировки воспитывают самоуважение. "
А сила воли и самоуважение это очень важные качества, которые помогут не только в спорте.
Ещё японцы говорят: " Если и вам на пути не встретились трудности-купите их за большие деньги."
Зачастую люди с хорошими врождёнными данными , которым легко всё дается , не отличаются упорством и пасуют перед трудностями.
А вылезают часто именно те, кому не так уж много было дано, но они упирались рогом наперекор всему до последнего и сражались.
