Прошла неделя, как я открыла этот канал, и Дзен, похоже, начал делать показы. Эта же неделя стала раскачкой для начала нового цикла похудения. Нельзя сказать, что я только раскачивалась. Уже убрала самые быстрые из быстрых углеводов, нет ни конфет, ни пирожных, ни белого хлеба, ни прочих "спринтеров". Зато есть вода, ходьба по улице или "Счастливая миля" с Лесли дома. Плюс один разгрузочный день ко всему перечисленному дало результат - в субботу утром я весила 110,4. Не особо обольщаюсь этой цифрой, сразу после разгрузки вес всегда выглядит неплохо, вопрос, сохранится ли.
Привет! Я Наталья, и я углеводный алкоголик. Худею с веса 112 кг, очень уважаю подсчет калорий, но пока не буду им заниматься. В этот раз хочу похудеть с минимумом стресса. Это мой дневник, библиотека и кладовка всего полезного. Приглашаю рыться, приносить что-то свое, а главное, беречь друг друга!
Будучи еще и заслуженной РПП-шницей (человеком с расстройством пищевого поведения) большой упор делаю на душевный покой. Вокруг достаточно стресса, который я привыкла заедать, и добавлять стресс от постоянных подсчетов-взвешиваний я пока не буду. Придет время и для "тарелочек" - фото с рецептами и тщательно подсчитанными КБЖУ. Пока что я их с удовольствием просматриваю на других каналах, бессовестно пользуюсь и встраиваю в свое меню, ведь уже всё посчитано за меня!
Здесь же кроме "тарелочек" для тела планирую активно размещать "тарелочки для души": всё, что ее насыщает, успокаивает, радует, питает и вдохновляет. Пусть будет что-то вроде еженедельной рубрики.
Например, сейчас я прохожу марафон "PRO опоры" у Татьяны Мужицкой, чудесного психолога с радужными волосами. Открыла ее для себя в прошлом году, увидела интервью у другой волшебной женщины, Юлии Меньшовой. У Юлии очень интересный канал на Ютьюб. Кстати, два последних интервью посвящены как раз здоровью и похудению - одно с Мужицкой, а второе - с Алексеем Ковальковым, думаю, его имя на слуху у любой худеющей дамы.
И Юлию, и Татьяну однозначно советую всем! У Татьяны есть сайт , но чаще я просто забиваю ее имя в поисковике Ютьюба и слушаю интервью разных лет. Она выступала и у блогеров, и на ТВ. А еще она похудела на 40 кг, и очень интересно сравнивать ее в разных "весовых категориях". Смотрю и прикидываю, как я смогу выглядеть, потеряв 10-20-30 кг (тьфу-тьфу, чтоб не сглазить). Мы с Татьяной похожи по типу фигуры и к тому же ровесницы. Но главная тема у Татьяны - не похудение. Лично меня ее интервью вытаскивали из кризиса в самые сложные времена, в феврале и в сентябре. Она умеет находить слова, после которых как-то группируешься и понимаешь, что тебе все по силам.
Еще одна моя любимая "тарелочка для души" - это стиль cottagecore (условно можно обозначить как "сельский", "деревенский") и его амбассадор Дарья Дарси. Девочка не то чтобы пропагандирует этот стиль, она в нем живет, очень естественно и органично. У нее тоже есть канал на Ютьюб. Красивая грамотная речь, расслабляющий голос, приятная цветовая гамма у всех роликов - это не просто "тарелочка", это настоящий десерт для души!
Сottagecore очень популярное развлечение, есть масса зарубежных блогеров и ютьюберов, работающих в этом поле, но Дарья - первый российский продукт, к тому же успешный. Она уже выпустила книгу, а весной будет вторая.
Летом планирую обустроить несколько уголков на даче в стиле cottagecore. Уже сейчас собираю всякую мелочевку, корзиночки и прочий декор. В душе от этого сразу покой и вера в то, что лето точно будет.