Чтобы твой день прошел благополучно и принёс положительные результаты, нужно его правильно начать.
Начни уже завтра и ты почувствуешь, насколько легче станет включаться в ритмы нового дня. а потом сделай это своими любимыми утренними привычками и радуйся жизни!
Чек-лист "Ритуалы для начала удачного дня"
1. Проснуться и сразу улыбнуться. Даже если ты не выспался. Тогда улыбнуться надо ещё веселее. Чтобы организму стало радостнее проживать этот день.
2. Начать новый день с благодарности. «Благодарю ангелов, благодарю Вселенную». Или можешь поблагодарить маму, папу, супруга, кота - всех, кто делает твою жизнь полной.
3. Произнести, глядя в окно: «Здравствуй, новый день. Мир безопасен». «Мир безопасен» – универсальная фраза для разных ситуаций в жизни, подробности про эту фразу ты сможешь найти в публикациях канала.
4. Лёжа на спине, поднять высоко вверх ноги и руки и энергично ими потрясти. Так ты наполнишь тело энергией.
5. Умыться и поблагодарить Воду за Энергию и Чистоту. Любыми словами, главное – от души.
6. Выпить стакан теплой воды мелкими глотками.
7. Контрастный душ (по желанию). Заканчивать процедуру надо так: женщинам теплой водой, мужчинам – холодной.
8. До завтрака принять любую натуральную витаминную смесь (мед+лимон+оливковое масло или мед+орехи+сухофрукты, или урбеч, или бальзам из трав).
9. Завтрак. Согласно Аюрведе, в утреннее время пищеварительный огонь слаб и не позволит нашему организму справиться с тяжелой пищей. Но и полный отказ от завтрака отрицательно сказывается на состоянии агни в нашем организме, может повлечь за собой стрессы и раздражительность. Оптимальным завтраком для бодрого и полезного начала дня станут кисломолочные продукты, фрукты, каши на воде, хлеб, лепешки.
10. Проверить лунный и солнечный календари. Выбрать одежду, составить эффективный план действий на день, согласно рекомендациям календарей (лучше, конечно, это делать с вечера).
11. Запустить свой источник вдохновения. 5 минут послушать любимую музыку, посмотреть мультфильм, прочитать отрывок в книге. Только ни в коем случае не смотрите с утра новости, избавляйтесь от этой разрушающей привычки. Всё очень важное (метеорит, вулкан, приход мессии и т.п.) ты и так узнаешь, а остальные новости станут известны в течение дня. Утро оставь чистое и вдохновленное.
12. 5 минут тишины. Просто выключи всё, если дома многолюдно – закройся в ванной или в любом другом месте и посиди в тишине. 5 минут. Это поможет успокоить мысли и настроиться на вибрации нового дня.
13. Взять с собой/надеть свой талисман, оберег или просто любимую вещь. Часы, кольцо, ручка, носовой платок, вышитый бабулей, камушек с моря – всё, что ты любишь и что неизменно приносит радость.
14. Перед выходом из дома создай вокруг себя и своих близких защитный купол. По любой методике, которая тебе нравится, главное – чтобы точно знал – ты «в домике». Одну из методик конструирования защитного купола ты сможешь найти в публикациях канала.
Время выполнения от 1,5 до 2,5 часов.
Всё, ты готов к выходу в мир и прекрасному дню, наполненному разными событиями.
Вам может быть интересно:
4 верных способа принять решение, когда сам не можешь сделать выбор
10 профессий, которые всегда будут востребованными и хорошо оплачиваемыми
Современные профессии без универа. Актуальные специальности, приносящие прибыль
10 странных профессий, которые реально существуют
5 причин, почему нельзя оставлять чек на кассе
Топ-10 мест работы для ленивых людей
На благо вам и всем вокруг!
Будем признательны за подписку на канал "Наталья Калиани", лайк и комментарии:)