Я как и вы один из немногих , кто потратил уже уйму времени чтобы привести себя в порядок , но пивной бочонок никуда не собирался уходить , но как я только смог с этим справится , то сразу решил написать статью и поделится этим чудом с вами.
Первая причина по которой у тебя диски на животе вместо кубиков , это отсутсвие глубины мышц. Для этого нужно пахать,как проклятый с весом, тогда вы сделаете глубину и существенно проресуете свой пресс.
2 пьёшь слишком мало воды .
Мы с вами очень любим фастфуд , а это как вы знаете не самая лучшая еда из за который вода застаивается у нас под кожей. Спрячте соль далеко в шкаф и уже через неделю вы заметите результат.
Третья причина- это то что мы мало спим. Даже если мы мало спим и у нас есть свободное время. То вы как и я, конечно, лучше посидите в телефоне, посмотрите телек. Ребят такого быть не должно. Нужно брать себя в руки и убивать эту глупую привычку.
Причина номер четыре - это слишком высокая зацикленность на прессе.
Вы делаете по сто упраженений на пресс , каждый раз , но не нужно забывать , то что , если хочешь пресс нужно худеть , а делаю упражения на пресс , много калорий не сожжешь, поэтому делайте разные кардио , это намного больше окажет влияние.
Причина номер five- это конечно гены , тут уже ничего не сделаешь , конечно ты сможешь его сделать , но как у модели его не будет , но чтобы его пробить понадобится очень много усилий, так что работайте братья, это делает нас только сильнее