1. КОРТИЗОЛ – гормон стресса Влияние на организм: отложение жиров, иммунная система Что делать: техники расслабления-напряжения, слезы 2. АДРЕНАЛИН – страх и сила Влияние на организм: повышается сахар, учащается дыхание, повышается тонус кровеносных сосудов, притупление чувства страха Что делать: отреагировать телом (оттрястись, отбегать), динамика ОШО 3. ЭСТРОГЕНЫ – молодость и жизнерадостность Влияние на организм: женские вторичные половые признаки, улучшение физиологического состояния организма, вес, онкология Что делать: работа с весом, отказ от фитоэстрогенов (соя, пиво и т.д.), отказ от сладкого 4. АНДРОГЕНЫ – агрессия, импульсивность, либидо Влияние на организм: мужские первичные и вторичные половые признаки, процессы роста, физическое развитие, увеличение мышечной массы, облысение Что делать: спортивные нагрузки 5. МЕЛАТОНИН – цикл сна, ритмы тела Влияние на организм: аппетит, отложение жиров, блокировка раковых клеток Что делать: здоровый сон, темная спальня 6