Менопауза, или прекращение менструации, вызывает разочарование и напоминает вам о скором времени. Менопауза — это не только повод для беспокойства, но и начало нового этапа … Менструация — известно, что большинство женщин не любят эти дни. Однако, когда они понимают, что эта неприятная ежемесячная болезнь больше не касается их, часто возникает тоска и сожаление по поводу неудобного атрибута молодости. Что-то кончено…
Менопауза: стереотипы должны быть забыты
…. и что-то началось. У каждой женщины наступает менопауза в возрасте около 50 лет, что связано с постоянной, физиологической или послеоперационной остановкой женского репродуктивного цикла, что проявляется прекращением менструации. Так менопауза это начало старости? Согласно исследованию старость начинается примерно с 62 лет. Однако, если предположить, что женщины вступают в менопаузу, когда им около 51 года, представляется правильным поместить ее в подростковый возраст, то есть в средний возраст, а не в пожилой. Кроме того, женщины, как показывает статистика, живут около 79 лет или около трех десятилетий после менопаузы.
Современная культура — это культура молодежи, и современной женщине неправильно чувствовать старость, даже если она страдает от болезней, сопровождающих менопаузу. Тем не менее, если вы посмотрите на этот культурный императив как на дополнительный стимул заботиться о себе, не преувеличивая, его влияние может быть очень позитивным.
К счастью, вера, основанная на обобщениях, что депрессия среднего возраста у женщин во многом обусловлена менопаузой, ушла в прошлое. Уже в конце 1990-х годов стали указывать более вероятные причины депрессии, такие как социальные и экологические факторы и, прежде всего, стрессоры. Наконец, не все женщины испытывают одинаковую степень симптомов менопаузы.
Менопауза это не предложение, а задача
Поскольку менопауза является естественной стадией в жизни женщины, к ней следует относиться не как к суждению, а как к задаче. Конечно, симптомы зависят от вашего образа жизни, окружающей среды и генетического фона. Так что это не просто случайность, как наступит менопауза и последующие годы. На образ и состояние нынешних и будущих этапов развития жизни женщины будут также влиять индивидуальные привычки и решения, которые она принимает. Задача во время менопаузы состоит в том, чтобы ответить на следующий вопрос: собираюсь ли я развивать веру в то, что меня ждут пустота, болезнь и депрессия, что в конечном итоге приведет к более быстрому старению, или, скорее, рассматривать менопаузу как время, чтобы принять новые вызовы и поставить новые цели?
Менопауза это не билет в один конец. Если женщина принимает решение и выбирает второе решение, проявляющееся в постановке новых целей, т. Е. Заботе о теле и духе, то такой подход окажется компасом, ведущим к сознательной жизни в зрелости и в течение долгого времени после нее. Роль календаря — напоминать вам о прошедшем времени, а задача женщин — выработать отношение к возрасту, из которого они наберутся сил.
Менопауза: великие женщины прекрасного возраста
Менопауза — это физиологический процесс, но он не влияет на креативность или продуктивность. Женщины могут делать великие дела. Вислава Шимборска получила Нобелевскую премию в возрасте 73 лет, а Коко Шанель продвинула свой знаменитый костюм в возрасте 71 года. Активность — это результат отношения к жизни. Прекрасные экраны и музыкальные сцены доказывают, что женщины старше 50 лет могут выглядеть и чувствовать себя красивыми. Любая женщина может быть активной. И вам не нужно сразу останавливаться на «Танцах со звездами». Вы можете учиться, заниматься спортом, создавать или заботиться о себе.
Ожидаемая продолжительность жизни постоянно увеличивается. В начале 20-го века он составлял от 35 до 55 лет. Сегодня мы живем почти на четверть века дольше. Заболевания или недостатки иногда неизбежны. Тем не менее, многие серьезные проблемы можно предотвратить с помощью здорового образа жизни, всестороннего ухода и принятия обоснованных решений. Сегодняшняя «пятьдесят» поставит перед собой любые задачи — их возможности безграничны!
