Дано: вес - 81900, рост - 160 см.
Цель - вес 70 кг к июлю.
Всю прошлую неделю старалась "есть поменьше" с переменным успехом😂
Но всё -таки ничего лучше подсчёта ккл в этом плане человечество пока не придумало...
Задача на этой неделе: в день наедать не более 2000 ккл
Почему так много?
Надо понять, 2000 ккл - это - для меня - сколько?
Если это и так мой дневной рацион, снижаю до 1500, если я всё-таки за день съедаю значительно больше, значит, пока держим 2000. Я ж работаю на 1,5 ставки.
Прошло полдня, уже подозреваю, что в день я привыкла есть больше 2000😬
С физнагрузками пока не знаю, что делать. Бесплатный бассейн накрылся медным тазом: время неудобное, мне в обед нужно дочь привести-увести. Мне бы какую-нибудь аэробику... Чтобы бодрый тренер подгоняла мою ленивую *опу😂
Дома на коврике сама делать ничего не буду - проверено.
Но что-то с моим телом-желе систематически нужно делать...
Вчера много ходила - к вечеру болели ноги и спина😬
Вчера весь город заволокло каким-то дымом (выбросы?), даже в парке эта гарь чувствовалась(( но все равно хорошо погуляли...
Брали термосы - дочери с шоколадом, я - с чаем. Напекла сосисок в тесте... Сложили все в рюкзак ( может, ещё от него спина болела?)
Когда у меня заканчиваются деньги, я становлюсь очень экономной😂
Деньги закончились, ибо помимо оплаты кредита и некоторых мелких повинностей (налог, подкомитет и прочее), я купила старшей две пары обуви. Взяла ей зимние ботинки (кожа, синтетика и овчина) по скидке и демисезонные из молодого дермантина)) Зимние брали не в К*рри - там даже со скидкой цена чересчур высокая на кожу.
Младшей я обувь на год вперёд брать опасаюсь - растет она непредсказуемо.
Младшая пошла наконец-то в школу, встала вместе со мной, почти в 6 утра😬
Уроки она все эти две недели не делала - ужасно голова болела😂
Представляю, что подумает про меня учитель🤦Да, так и есть. Я - мать-пофигистка, а ребенок педагогически запущен...Единственное, что мне удавалось - читать с ней вечерами (дневник читателя кое-как заполнен).
В поликлинике, кстати, встречали оба раза одноклассницу дочери с мамой - они ходили к неврологу по поводу головных болей. Ребенок - отличник... А если нет никакой разницы - и так, и так голова болит - стоит ли инициировать истерики? (шютка))
Вчера сделала новый пост на второй канал. Очень интересно получилось, практически в духе Рен -ТВ😁
По весу отчитываться планирую по субботам))
Как у вас прошли выхи?
Худеть планируете?
Или уже охудеваете?))