.
Движение в философии: форма существования материи, непрерывный процесс развития материального мира.
"Нет материи без движения и движения без материи." Это закон жизни. А для пенсионеров это особенно важно. Я уже писал раньше-главное после выхода на пенсию не усесться на диван или в кресло перед телевизором.
Когда ты работаешь,ты поневоле двигаешься. Идешь на работу, с работы. На работе, какая она бы не была, хоть сидячая, все равно движение. После работы суетишься, готовишься к завтра. В общем обычная жизнь, движения хватает.
А на пенсии за этим нужно следить. Я уже писал , я плавно вошел в пенсию,как бы перешел на другую работу. (читайте выше) Многие начинают делать по утрам зарядку. Хорошо-но нужно без фанатизма. По мне так лучшее- это хотьба . Получасовая прогулка утром, на свежем воздухе заряжает энергией на целый день.
Конечно заставить себя на пенсии вставать по утрам для прогулки трудно, но надо. У меня рядом живет сосед,так тот каждое утро ходит в магазин. . Он называет это охотой. Выбирает продукты в магазинах по скидке. Не то,что бы у него не хватает денег,но чем не предлог прогуляться. А другой,правда курящий,что я не одобряю,ходит по утрам за сигаретами. Покупает одну пачку на день. Тоже предлог.
Классно если есть участок, дом или дача. Можно проложить тропинку прямо на огороде и нарезать круги вдыхая запахи яблонь и вишни. В городе с этим посложнее,но приспособиться можно. Если есть бассейн- это вообще полный улет. У меня стоит , летний ,резиновый.Конечно не поплаваешь,но окунуться после прогулки в самый раз. А зимой можно снежком растереться. Ни в коем случае не рекомендация, но мне подходит. Растерся и сразу в дом. Махровое полотенце и горячий чай. Кайф.Допинг на весь день.
Так вот ребята ,вывод один. Нужно больше двигаться. И не только утром но и в течение дня. Вариантов масса. Пишите в комментариях как вы с этим справляетесь. Предлагайте ваши варианты.
Подписывайтесь на канал,ставьте лайки.
Будем жить ребята!