Красный жгучий перец содержит вещество, которое может препятствовать образованию жировых отложений в организме, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова. Однако он не является волшебным продуктом, который позволит легко сбросить лишний вес.
Чтобы не пришлось худеть, достаточно придерживаться хотя бы некоторых правил питания, рассказала врач-диетолог Анна Верхоланцева из тюменского многопрофильного консультативно-диагностического центра. Есть надо шесть-восемь раз в день небольшими порциями, не голодать, а также пить около двух литров воды.
Здоровым людям можно и нужно включать перец в рацион. В перце чили содержится капсаицин, который снижает усвояемость жирных кислот в ЖКТ. В результате жир, который есть в пище, выводится из кишечника, что приводит к образованию меньшего количества жировых отложений.
Но это происходит не очень активно. Просто употребляя перец чили каждый день, вы вряд ли похудеете. Все-таки для снижения веса нужна система питания, волшебных продуктов не существует.
Елена Игнатиковадиетолог
Важно помнить, что перец нельзя есть при некоторых заболеваниях. Например, гастрите в стадии обострения, эрозии или язве желудка.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».