Читая книгу известного превентивного врача гинеколога Сары Готфрид «Приручи свои гормоны», наткнулась на очень интересную гипотезу.
Вы наверняка знаете о такой реакции на стресс организма, которая называется «бей/беги».
Это режим мобилизации, когда происходит что-то невероятно опасное, тревожное, и организм перестаёт концентрироваться на переваривании пищи, отдыхе и удовольствии, повышается уровень гормона стресса кортизола, повышается глюкоза в крови - это все приготовления для того, чтобы броситься в драку или бежать.
И это все после стресса по задумке приходит в баланс, но увы в реальной современной жизни стресса так много, что мы годами можем находится в этом напряженном состоянии, истощая свои ресурсы.
Однако профессор Шелли Тейлор из калифорнийского университета говорит о том, что у женщин в периоды стресса включается несколько другая поведенческая цепочка, нежели у мужчин. И именно мужчины склонны к классике «бей/беги», а вот поведение женщины в стрессе - «заботиться и дружить».
То есть, для женщин очень важно находится в обществе людей, общаться, искать и находить поддержку.
Нужно сказать, что сюда не относится общество людей, о которых женщина должна заботиться, например, дети. Это именно равные люди, которые могут давать взрослое ценное и ресурсное общение.
Ведь именно эти советы молодым мамам дают психологи: искать общения среди взрослых людей, может быть таких же мам, или какие-то профессиональные сообщества, по интересам, курсы, обучения и так далее.
Нельзя не отметить, какую популярность набирают самые разные женские круги, путешествия, бранчи, нетворкинги - самые разные формы объединения женщин.
Возможно, играет роль то, что социальные сети создают иллюзию близости и общения, но все же не могут заменить живую коммуникацию. А нам она, как видите, очень нужна.
Учёные говорят, что окситоцин способен снижать кортизол. И справедливости ради, окситоцин более важную и большую роль играет в нейрорегуляции именно у женщин.
Иногда женский круг - это своего рода групповая психотерапия, место, куда можно прийти и рассказать все что угодно без масок, без переживаний, увидеть других таких же женщин, поддержать друг друга, вместе попрактиковать.
Ведь мы так часто видим идеальную картинку в тех же соц сетях: идеальные мамы, жены, фигуры, причёски, успех, отдых. Насколько это реально, сами понимаете.
Как будто идёт волна возрождения чего-то настоящего, когда понимаешь, что жизнь состоит из разных состояний, никакое из них не стыдное, не плохое, его не надо скрывать, а еще лучше - им можно поделиться.
Люблю рассказывать об объединениях женщин в своих соц сетях - делюсь паролями явками, считаю, что это какой-то способ врачевать душу, который мы переняли от наших предков. Ведь никогда в истории человечества женщина не была изолирована, особенно мама с ребенком.