При рассеяном склерозе энергия становится роскошью. Все проблемы от того, что мы не относимся серьезно к простой, на первый взгляд, информации. Меня удивляет, если мы знаем, что мы на 75 % состоим из воды, а воды с годами становится меньше, при заболевании организм изнашивается в более короткий срок и приходит в негодность, то почему мы не можем схватиться за информацию и начать шаг за шагом исполнять. Что же мы за народ такой? Всё нам сложно и всё нам лень. Простите, наболело.
В последнее время получаем много вопросов, а что конкретно ваш муж делал? Отправляем ответ и очень сильно возмущает обратный ответ: "Мы всё это делали и ничего не поменялось"... Когда начинаешь детально спрашивать, то видно- да делали, только из 4х пунктов- 2 и то, как посчитали нужно и удобно! Так нельзя, это система и в системе есть схема и её нужно придерживаться.
Вода это ОЧЕНЬ Важно!!!
Важно понимать и осознавать, насколько человеку важна вода, но и конечно надо знать как правильно пить воду. Когда у нас есть понимание и знание, тогда мы можем усилить эффект и улучшить свое здоровье.
Нам нужно много воды, чтобы наш организм мог правильно функционировать и мы чувствовали себя хорошо. Вода нам нужна для здоровья крови, здоровья мозга, сердца и просто каждой частички нашего существа. Вода нам нужна как внутри, так и снаружи каждой нашей клеточке для растворения питательных веществ, переноса отходов, регулирования температуры тела, отправки сообщений мозга и смазки всех наших движущихся частей. И конечно все знают как важна вода для похудания.
Без воды не получится легкого и правильного похудения, ведь она участвует во всех процессах, ответственных за похудение.
Вода:
Выводит все шлаки и токсины (мешающие нам похудеть)
Ускоряет наш метаболизм
Позволяет нам не переедать — в нашем мозге центр голода и жажды расположены очень близко и порой мы просто хотим пить, а принимаем это за желание перекусить и налегаем на лишние и ненужные калории
Более того — она повышает эластичность кожи, которая очень страдает при неправильном похудении.
Тем не менее, мы естественным образом теряем много воды каждый день через дыхание, пот (даже если нет тренировок), мочу и испражнения. Но со временем, мы сами же еще больше обезвоживаем наш организм, заменяя воду фруктовыми соками, разными напитками и даже просто пьем воду более низкого качества.
Как узнать, что нашему организму нужно больше воды? Вот простые пять знаков того, что пора начать пить больше воды.
1. Воспаления — если у Вас часто забиваются поры кожи, что приводит к
прыщам, появляется кожная сыпь, или иногда могут краснеть глаза (кто носит линзы, увеличивается сухость и усталость в глазах)
2. Сухость — волосы, кожа, глаза, губы стали сухими ( при рассеяном склерозе с чувствительностью и восприимчивостью к погодным условиям заметно у каждого по разному, но у всех происходит)
3. Цвет мочи — если после ночи моча темно-желтого цвета (а не светло-желтая)
4. Запор — если случается, что Вы не ходите в туалет “по-большому” больше суток
5. Пот — если Вы редко потеете (или не потеете совсем)
Также важно учитывать, что на сегодняшний день продукты низкого качества и это приводит к зашлаковке организма.
Правильное ли понимание, что много воды пить нельзя, что это вредно для почек?
Так сколько же это- много?
Чтобы не ошибиться, есть простая и проверенная формула: 30-40 мл воды на 1 кг веса. То есть если человек весит 60 кг, то должн пить минимум: 30 х 60 = 1800 мл воды. Конечно, предложенная формула хорошо подходит при весе до 100 кг, ведь
если человек весит 100 кг, он не сможет выпить три литра (не говоря уже о четырех). Поэтому диетологи советуют в любом случае выпивать не больше 2,5 литров. В противном случае на почки действительно оказывается слишком большое напряжение и мы вместо пользы приносим вред своему организму.
Важно обратить внимание- водой считается именно вода, а не любая жидкость вроде сока, супа, кофе и т.п., так как эти напитки считаются едой.
Как правильно пить воду?
Многие пьют следующим образом: вспомнил в середине дня, что еще ничего не выпил — и бегом за стаканчиком и к крану, чтобы выпить сразу два стакана (ведь иначе не успеешь выполнить всю дневную норму). Это неправильно.
Каждая попытка “пить больше” будет заканчиваться тем, что без конца человек будет бегать в туалет .
У здорового человека считается нормой мочеиспускание раз в три часа. Когда же мы пьем много воды, но неправильно, то ходим в туалет практически после каждой выпитой порции воды (и моча при этом прозрачная). И так не должно быть! Это указывает на то, что мы пьем неправильно и вода полностью не усваивается, а просто сразу же выводится из организма (придав дополнительную и ненужную нагрузку почкам).
А при диагнозе рассеянный склероз
Недержание мочи – весьма частое явление, что вызвано нарушениями работы нижних мочевыводящих путей, которыми страдает большинство таких больных. Нам важно помочь, а не навредить.
Для многих это известные правила, а для кого-то будет полезной информация.
Правила правильного употребления воды простые:
1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часов после еды) — чтобы вода не растворяла желудочный сок и не мешала перевариванию и усваиванию пищи, а также за метаболизм, а значит, и за похудение).
2. Пить теплую воду вместо холодной — ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови — а значит наши органы не получают нужных питательных веществ. Это ОЧЕНЬ Важный пункт.
3. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоиться и практически полностью выведится из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма.
4. Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения — не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с постели.( ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ РАЗ когда нужно выпить сразу большое количество) Это пробуждает тело и запускает работу кишечника (и избавляет организм от накопившихся шлаков).
5. Пить Сидя! Когда мы с мужем были на приеме у мануального терапевта он сказал, что обязательно напоминайте мужу, что важно: Пить воду только сидя (Не Стоя) — так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь.
Муж завел бутылку для воды, ставит возле кровати. Действительно, когда Виктор придерживается этих простых правил, через месяц видно изменение в состоянии. Усталости становится меньше и появляется больше сил, сон улучшается. Нам всем нужна Сила Жизни и мы все в чем-то её хотим найти. Но Господь создал всё таким простым и доступным. Жизненные силы к весне уже сейчас нужно начать набирать и помочь организму не чувствовать себя уставшим. Ведь вода — это жизнь!
Всё что мы описываем из нашей жизни с мужем- это личный опыт, метод проб и ошибок. Это много прочитанной информации, консультации с лечащим врачом. Мы делимся той информацией, что помогает мужу жить и идти дальше. Работать, воспитывать детей, делать дела по дому. Сражение 13-ти лет. Содержащаяся информация не является медицинскими консультациями, не лечит, не диагностирует. Сложно начать с большого объёма пить воду, начните с меньшего, но увеличивайте. Не успокаивайте себя, что вы молодец, что пьете два бокала воды уже в течение месяца. Этого Мало! Да вы молодец, что приняли решение, но минус в том, что роста нет! Если вы забываете пить воду, как вариант- повесить заметку на холодильник. Вода - Источник Жизни! Обнимаю крепко каждого, кто дочитал статью. Всех благославляю крепким здоровьем и живительной силой сошедшей с Небес!!! С любовью в сердце прошу не забывайте ставить лайк! Добавляться на канал и вместе делиться размышлениями, сражаясь с коварным диагнозом Рассеянный склероз!
