Наверняка, многим знакомо это чувство - работаешь весь день, возвращаешься домой, а там муж, дети, быт. Нужно успеть по всем фронтам, да ещё и про себя не забыть. Время ложиться спать наступает примерно после пунктов муж и дети.
У меня есть пунктик на контроль и безупречность. Это, конечно, не значит, что я безупречна и все контролирую (а жаль), но пунктик все равно есть.
Постоянно пытаться соответствовать собственным невидимым планкам утомляет. Это оборачивается самокопанием, самобичеванием и прочими доставляющим дискомфорт штуками. Вечные эмоциональные качели выматывают ещё и тем, что проявляются они внезапно, да в самый неподходящий момент. Вот ты едешь в машине, любуешься закатом, а в следующую секунду думаешь о том, почему опять не разложила чистые вещи по местам, не поиграла с детьми, наелась шоколада после ужина и до сих пор не сдала на права.
Бороться с этим нереально, потому я решила подружиться со своими демонами. Со всеми сразу вряд ли получится, поэтому начну с нормализации физического состояния. Достаточное количество воды я уже пью, 30мл на килограмм - не так сложно. То, что даётся по-настоящему нелегко - ложиться спать вовремя. Это истинное испытание! Наверняка, многим знакомо это чувство - работаешь весь день, возвращаешься домой, а там муж, дети, быт. Нужно успеть по всем фронтам, да ещё и про себя не забыть. Время ложиться спать наступает примерно после пунктов муж и дети.
Это бесконечно. Поэтому просто начну ложиться спать в 22 часа. Через 2 недели добавлю в план ежедневное время с детьми. Это не значит, что сейчас я не провожу с ними время, но тут все будет прямо-таки железно. Запланировала? Изволь не отлынивать.
С этих незамысловатых действий и начнутся мои изменения. Дальше в список добавится еще несколько пунктов из разных сфер: для здоровья, для красоты, для души, для гармоничных отношений в семье, для карьеры. Ведь если всерьез хочешь изменить жизнь, нужно брать и делать.
Если кто-то хочет присоединиться, милости прошу! Вместе веселее и проще.