Каждая вторая девушка или женщина, которая ко мне обращается, имеет заниженную самооценку. Начиная разбирать вопросы неудовлетворенности отношениями с партнером и/или родителями, неумение держать личные границы, мы неизбежно приходим к проблеме неуверенности в себе.
Многие из нас слышали упреки родителей за непонимание какого-то из предметов и критику за плохие оценки, фразы "Ты должна получать 5-ки!". Вы задумывались хоть раз: кому должна и зачем должна? Впоследствии ребенок учится брать на себя вину за любые неудачи и проступки.
Ответьте себе на 2 вопроса: Как часто я себя хвалю в течении дня? А как часто критикую?.. Если внутренний критик не дремлет, стоит задуматься: здоровая ли у меня самооценка?
По каким еще признакам можно обнаружить у себя низкую самооценку?
1. Вам сложно просить о помощи других людей. Вам неловко от того, что Вам нужна помощь или поддержка.
2. Даже после принятия решения Вы сомневаетесь в том, что сделали правильный выбор. Вы спрашиваете мнение других людей вместо того, чтобы полагаться на свое.
3. Вам сложно делать комплименты другим людям. Вы сами тяжело принимаете комплименты, положительные слова вызывают у Вас смущение.
4. Вы сомневаетесь в своих способностях достичь успеха. Из-за этого можете сдаваться, не доводя дело до конца.
5. Вам сложно устанавливать свои личные границы. Вам кажется, что таким образом Вы можете обидеть другого человека.
6. У Вас есть желание угодить другим людям. Это часто влечет пренебрежение собственными потребностями.
Какие из перечисленных критериев Вы обнаружили у себя? Поделитесь в комментариях
Если статья была Вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Мира и процветания Вам!