Мы все с вами слышали о разных диетах - начиная с кето и периодического голодания, и заканчивая кремлевской и диеты Ларисы Долиной 🙂 На всех этих диетах будешь худеть - ведь главное для снижения веса - дефицит поступающей энергии. Значит ли это, что можно есть абсолютно все, что угодно, и худеть, главное - вписываться в дефицит? Удивительно, но да! Ниже привела самые трешовые диеты, которые, как ни странно, сработали. Начнем с фастфуда, а закончим полным хардкором, пивом с сосисками и мороженым 🙂
ВНИМАНИЕ! я ни в коем случае НЕ рекомендую так питаться!!!Последствия для здоровья могут быть плачевными. Этот пост имеет за собой исключительно развлекательную и познавательную цель.
Начнем сегодня с нашумевшей в свое время “Макдональдцовой диеты”
Джон Цисна, учитель средней школы из штата Айова, решил провести школьный эксперимент и поручил трем старшеклассникам разработать ему меню исключительно блюдами из Мака - при этом, им необходимо было соблюсти не только калорийный потолок в 2000 ккал, но и рекомендации FDA, состоящие из 15 различных показателей, таких как БЖУ, сахара, соли, транжиров и т д. Также необходимо было задействовать максимальное количество позиций меню данной фастфуд сети, включая картошку фри, бургеры, десерты и газировку.
Также Джон соблюдал умеренную физ нагрузку в виде 45-минутных прогулок 4-5 раз в неделю.
(!) В результате эксперимента Джон снизил вес примерно на 30 кг, и ввиду снижения веса - улучшились его показатели холестерина и триглицеридов!
Можно посмотреть ролик о Джоне на YouTube: https://youtu.be/vz59CPLDvGg