Многие знают про труд Овидия «Наука любви», но есть у него еще примечательная вещь «Лекарство от любви». Так вот, там рассмотрены три правила, которые помогают утихомирить пыл страсти, прийти в себя и не залипать в страданиях из-за безответной любви или по поводу расставания.
Итак, вот эти простые до гениальности правила, которые можно для себя вывести по итогам прочтения этого произведения (конечно, это не пушкинский слог, читается тяжеловато, но все равно весьма поучительное произведение). Да, в правилах этих нет ничего нового и этакого. Но зато четко, структурно дан честный подход, как выбраться из разрушительной страсти.
1) Правило изоляции
Больше этого человека нет в вашей жизни, это нужно принять. Важно себе выстроить жесткий режим, который поможет снова не съезжать в разрушительно для вас состояние.
- Уходите
Наберитесь решимости, уйдите раз и навсегда.
- Идите и не оглядывайтесь назад
Не травите себе душу, не поливайте цветок бессмысленной надежды.
- Полный неконтакт с бывшим/бывшей
Честный, тотальный неконтакт без поблажек и самооправданий.
- Отпустите и оставьте в прошлом
Пусть эта история остается позади вместе с другими прошлыми этапами вашей жизни.
2) Правило белых одежд
Не запускайте себя, следите за внешним видом и всеми силами поддерживайте радость жизни. сейчас особенно важно акцентировать свое внимание на любви к жизни и умению радоваться.
- Старайтесь хорошо выглядеть
Держите лицо. Держите осанку. Уважайте себя, не позволяйте себе запускаться. Будет опрятно и красиво снаружи – быстрее и внутреннюю часть получится подтянуть.
- Радостно встречайте каждый день
Даже в такой трудный период важно радоваться возможности жить и создавать себе маленькие праздники там, где это возможно.
- Держитесь стойко и мужественно
Чтобы не упасть, прежде всего, в своих собственных глазах.
- Любите жизнь
Старайтесь любить жизнь даже в такой период, даже столкнувшись с такими ее гранями.
3) Правила цитадели
Цитадель - ваше «ядро», место сосредоточения вашей основной силы и вашей ценности. Укрепляйте это, концентрируйте силы там, сохраняйте свои позиции в приоритетных для вас сферах и направлениях.
- Занимайтесь самым главным делом своей жизни
Если сейчас не то время и не то настроение, чтобы находить в этом радость и заряд, то хотя бы попытайтесь находить в этом утешение, успокоение и защиту.
- Максимально сублимируйте свои эмоции в работу, творчество и добрые дела
Не стоит заглушать и отрицать эмоции. Но и не стоит полностью нырять в эту деструктивную волну. Лучше находить каналы эффективной сублимации.
- Старайтесь приносить пользу этому миру
Отдавайте людям то, что можете отдать. Делитесь чем-то, делайте мир лучше, светлее и красивее. Вам обязательно вернется отданная вами энергия. Вернется сторицей.
Принимайте свое «лекарство от любви» и скорее выздоравливайте. Система, режим и самодисциплина играют в этом большую роль.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а для вас что главное в этом?