Половина петербуржцев испытывает эмоциональное выгорание на работе. «МК в Питере» узнал у психолога-консультанта Натальи Панфиловой, как его распознать и с чем это может быть связано.
«Сейчас выгорание — это последствие того, что люди лишились выбора проведения отпуска. Сейчас выбор места отпуска усложнился в силу понятных причин», — пояснила психолог.
Также выгорание связано с накопительным эффектом от пандемии. Вместе с тем работодатели переживают за бизнес и их раздражительность передается подчиненным.
«Признаки выгорания — это когда идет огромное сопротивление при выполнении обычных заданий, которые раньше такие чувства не вызывали. Даже не усталость, про которую все говорят, что человек много спит», — отметила Панфилова.
Признаки выгорания могут быть похожими на признаки депрессии. Поэтому отличительной чертой станет — ярко выраженное отвращение к работе и злость на нее. При таком состоянии люди могут злиться не по делу. Чтобы этого избежать, нужно брать отпуск не менее двух раз в год и обязательно качественно его проводить.
Напомним, что в Петербурге есть новая тенденция — работодатели все чаще нанимают женщин. «МК в Питере» писал об этом подробнее.
Авторы: Мария Данилова,Дана Турта