Когда чувствуешь оторванность от себя и тотальный раздрай, отключи телефон и уезжай в лес. Будь собой, будь с собой, услышь себя, почувствуй себя.
Перестань сбегать от себя в телефон, работу, пустую болтовню. Ощути уже наконец в полной мере эту душевную боль, эту внутреннюю дыру. Ты больше не обязана бежать к ней и латать её, стыдиться как раньше, прятать, улыбаться и делать вид, что её нет. Есть она, и это же прекрасно, что ты наконец-то можешь её увидеть.
Заметь её, посмотри в неё до самой глубины, загляни, что там спрятано на самом дне, побудь в этом честно.
И тогда она начнёт зарастать. Да, будет больно, возможно останутся шрамы, но это будет честное исцеление, а не дыра с кучей мусора, прикрытая красивым листочком, но с оставшимся внутри сквозняком.
Замедлись. Остановись. И иди в лес слушать себя. Плачь, улыбайся, гуляй или стой, шепчи и молчи. Будь. Дыши. Живи.