24,7 тыс подписчиков

Эксперт рассказал петербуржцам о продуктах, которые помогут отложить старость

12 февраля 202312 фев 2023

~1 мин

Специалист поделился с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, какие продукты могут отодвинуть старость. Оказалось, что сдерживать развитие возрастных заболеваний помогают полезные жиры. Как сообщает «МК в Ленобласти», в рационе пожилых людей должны присутствовать полезные жиры. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в рамках проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» объяснил, что именно полезные жиры способны сдерживать развитие различных возрастных заболеваний. Так, эксперт рассказл, что пожилым людям следует употреблять оливковое масло, рыбий жир и кокосовое масло. При этом оливкового масла нужно есть столовую ложку в день. Рыбий жир – хотя бы чайную ложку пять раз в неделю. Кокосовое масло – около одной-двух чайных ложок. Отмечается, что последний продукт можно намазать на бутерброд или есть с кофе. Помимо этого, специалист рекомендует добавить в рацион оливки, рыбу, где есть рыбий жир, и кокосовые орехи.

Как сообщает «МК в Ленобласти», в рационе пожилых людей должны присутствовать полезные жиры. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в рамках проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» объяснил, что именно полезные жиры способны сдерживать развитие различных возрастных заболеваний.

Так, эксперт рассказл, что пожилым людям следует употреблять оливковое масло, рыбий жир и кокосовое масло. При этом оливкового масла нужно есть столовую ложку в день. Рыбий жир – хотя бы чайную ложку пять раз в неделю. Кокосовое масло – около одной-двух чайных ложок.

Отмечается, что последний продукт можно намазать на бутерброд или есть с кофе. Помимо этого, специалист рекомендует добавить в рацион оливки, рыбу, где есть рыбий жир, и кокосовые орехи.