Чтобы чувствовать удовлетворенность отношениями, важно хорошо понимать свои желания и уметь отличить свои потребности от навязанных.
Среди нас намного больше тех, кто не умеет открыто говорить о своих желаниях и не способен слышать другого человека, т.е. большинство лишены основ, на которых строятся доверительные отношения близких людей.
У нас еще до встречи с избранником есть определенные ожидания. Конечно, вступая в отношения, мы ожидаем, что наши потребности в безопасности, принятии и близости будут удовлетворяться. Однако иногда эти ожидания выглядят как категоричные, обязательные для исполнения требования. Отношения переходят в плоскость – «ты мне должен», а партнер в позицию ресурса.
Установка долженствования по отношению к окружающим – это сформированные ожидания относительно поведения других людей. На формирование установки по отношению к партнеру наибольшее влияние оказывают гендерные стереотипы, особенности культуры и воспитания. К ним, в том числе, относятся сказки о волшебных принцах, Василисах-премудрых, Еленах-прекрасных, трудолюбивых Золушках и других всем знакомых персонажей, а также родительский и личный опыт прошлого.
В чем когнитивная ошибка установки долженствования по отношению к другим?
Долженствование формируется из рационального компонента – «я хочу» (потребность) и иррационального – другой человек безальтернативно должен сделать, так как я хочу/быть таким как я хочу. И не редкость случаи, когда партнёр о наших представлениях и потребностях понятия не имеет, но, следуя иррациональной части установки долженствования, видимо должен был догадаться.
Самый простой и эффективный способ не отравлять ложными ожиданиями отношения - говорить о своих «Хочу» прямым текстом, в виде просьбы или Я-высказывания. Таким образом, у других людей появляется информация о твоих потребностях мотивах и убеждениях – а значит ключик к взаимопониманию и гармоничным отношениям.
В отношении партнера работают ожидания, сформированные в детстве поведением родителя противоположного пола - муж должен быть в чем-то похож на отца; жена – на мать.
В новых отношениях мы всегда проецируем опыт предыдущих отношений на нового партнера, ожидая, что новый будет делать так, как старый, либо наоборот – будет делать всё иначе (не так как бывший -дурак). Работает тем сильнее, чем меньше времени прошло между старыми и новыми отношениями.
Немного статистики из профессионального опыта и наблюдений: около 30% женщин ожидают, что партнер должен подарить им на 8 марта то, ЧТО ОНИ ХОТЯТ, видимо предварительно догадавшись по звёздам и другим таинственным знакам о том, что же это такое.
Вот ты знаешь, что порадует любимую 8 марта?)
