Первая встреча с психологом, особенно если это новый во всех смыслах для Вас специалист, может вызывать напряжение и тревожные ожидания…
Как проходит первая встреча?
Обычно психотерапевт (психолог) обозначает возможные часы приема и стоимость консультации. Как правило, Вы пишете напрямую или в соцсети специалисту и обговариваете, где и когда состояться Ваша встреча, задаете другие интересующие Вас вопросы.
Иногда предлагается внести предоплату, особенно, если специалист будет бронировать кабинет под Вашу встречу. В процессе общения важно, чтобы Вы чувствовали, что интонации голоса, выражения или что-то еще не смущает Вас в контакте с психологом (психотерапевтом).
На первой встрече хорошо бы уточнить вопросы, которые у Вас остались (если остались) по методикам и методам, которые использует специалист, частоте встреч, по другим важным для Вас вопросам относительно терапии.
Желательно чтобы Вы могли сформулировать с чем Вы идете к психологу (психотерапевту), запрос должен касаться Вас лично (мой муж не работает, сделайте так чтоб он работал – не годиться, влиять на третьих лиц против их согласия не возможно), хорошо бы, чтоб Вы могли вспомнить и при необходимости изложить факты своей биографии, которые оказали на Вас влияние, способы, которыми Вы пытались решить свои трудности.
Очень прошу Вас не приходить на первую встречу в состоянии изменённого сознания (я понимаю, что первый раз это очень страшно и тревожно), но тем не менее…
Очень желательно быть по мере сил честным и открытым, не пытаться оценивать свои слова и поступки с позиции других людей, а просто максимально точно излагать факты и свои чувства относительно них.
Во время первой встрече прислушивайтесь к своим ощущения: комфортно ли Вам в кабинете, вызывает ли специалист доверие, готовы ли с ним вместе выход из непростой ситуации, по поводу которой Вы обратились.
В процессе первой встречи начинается процесс, в ходе которого терапевт создает траекторию Вашего пути к решению проблемы, в Вашей голове становиться меньше «темных» пятен, которые могут мешать разрешению сложных ситуаций, начинают улучшаться Ваши отношения с собой.
Часто уже сама возможность высказаться, получить обратную связь нейтрального человека и посмотреть на ситуацию со стороны очень ценна и становится чуть легче после первой встречи.
Оплата терапии -это важная часть терапии, поэтому первая сессия также оплачивается, ведь то за что мы заплатили, мы часто ценим выше, чем то, что нам досталось бесплатно, а так как терапия начинается с момента Вашего звонка (письма) специалисту, то первая встреча у большинства специалистов оплачивается.
