Попытаться "доспать" утром несколько минут в транспорте - плохая идея. Об этом корреспонденту «Слово и Дело» рассказала врач-сомнолог Елена Царева.
По мнению специалиста, взрослому человеку дневной сон не нужен. Если чувствуется постоянное желание вздремнуть, это может означать серьезные нарушения биоритмов или даже болезнь.
"Если речь про дефицит сна, то спать нужно ночью. По физиологии там условия лучше", - сказала специалист.