Впервые я познакомилась с концепцией цифрового минимализма в магазине Uniqlo, где в зоне отдыха лежала книга Кэла Ньюпорта. Очевидно, книга издавалась небольшим тиражом и, видимо, самиздатом в мягкой обложке с плохой обрезкой. Но название мне понравилось и от нечего делать я решила ее почитать.
Как потом выяснилось, это абсолютный must-read для таких сумасшедших и высокочувствительных людей, как я )
К сожалению, тогда на кассе мне не разрешили забрать книгу с собой ни за какие деньги, и последующие полтора года я периодически пыталась найти ее в книжных магазинах города и на Авито. Но обнаружилась она только через полтора года и на Литресе.
Собственно, о чем книга?
О том, что если вы нервничаете по поводу и без, если вы в стрессе и магний уже не помогает 😂, один из способов снизить уровень стресса - взять под контроль входящий поток цифровой информации.
Я интроверт, и входящий поток сообщений, эмоций и мыслей других людей - на всё это мне приходится аккумулировать собственную энергию, чтобы адекватно реагировать и "оставаться в ресурсе". А если добавить к этому всё, что происходит во внешнем мире, то неудивительно, что уже к середине дня мне хочется зарыться калачиком в кроватке и просто смотреть сериальчик, жуя чипсы и ни о чем не думая.
Так вот, если у вас есть похожая проблема, я очень рекомендую вам прочитать книгу Кэла Ньюпорта, которую можно найти на Литресе. Несложные и очень полезные лайфхаки + целая философия, которая позволит улучшить контроль над самим собой и своими эмоциями и состоянием. Стать большей причиной над своими реакциями, а не их следствием. И обрести немного больше гармонии и, как следствие, больше жизненных сил для того, чтобы делать дела и создавать что-то хорошее )