ПОПРОБУЙТЕ СОБЛЮДАТЬ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!
1🌹Хвалите себя за любое хорошее дело!
Возьмите за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнете относиться с большей симпатией и уважением.
2🌹 Говорите комплименты домашним и близким.
Не бойтесь перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
3🌹Благодарить Бога за хороший день.
Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
4🌹Просыпаясь утром, улыбайтесь!
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
5🌹Думайте о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
6🌹Медитируйте!
Очень полезный ритуал! Выделяете полчаса времени, закрываете дверь комнаты и рисуете милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей), слушаете мантры или просто спокойную музыку, представляя что-то хорошее.
7🌹Утром перед выходом на работу обнимайте домашних.
Так родной человек почувствует ваше тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
8🌹Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность
Сломали каблук – зато купите новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
9🌹Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой.
Душ – это очищение.
10🌹Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
