Диетолог предложила полезную альтернативу.
Диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева объяснила, какие продукты вредят здоровью пожилых людей. Врач рекомендует отказаться после 60 лет от еды, содержащей насыщенные жиры. Больше всего их в баранине и свинине.
Сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
По словам эксперта, такие жиры хуже перевариваются, от чего могут спровоцировать или усугубить болезни. Из-за свинины и баранины может повышаться уровень холестерина, что вредит сосудам. Аплетаева отметила, что немного баранины и свинины можно есть, но лучше их заменить на курицу, индейку и рыбу.
Также диетолог порекомендовала отказаться от сладостей. Для людей старше 60 лет десерты грозят развитию сахарного диабета второго типа. Аплетаева отметила, что сейчас это распространенная проблема среди пожилых.
«Сахара можно получать из фруктов. В них также есть пищевые волокна и витамины, которые нужны пожилым людям как раз для укрепления стенки сосудов», — рассказала врач «Москве 24».
Ранее названа одна роковая ошибка, которая губит здоровье пожилых людей.