Не пугайтесь, если рядом с партнером вам стало скучно. Существует примерно миллион и одна вещь, которую можно сделать, если вам скучно в отношениях. Хотя скука в отношениях может быть причиной для тревоги, на самом деле паниковать не стоит. Большинство из нас устают от повседневной рутины, включая связь с партнером, потому что мы люди и жаждем разнообразия. Но это можно легко исправить – приложив немного усилий.
Существует множество способов борьбы с ежедневным затишьем в долгосрочных отношениях. Если вы чувствуете себя немного одурманенным ежедневной рутиной, примите решение что-то с этим сделать. Вы быстро почувствуете себя гораздо бодрее.
На самом деле, даже если вы вполне удовлетворены своими отношениями, помните, что никогда не помешает попробовать новые увлечения, встряхнуться и узнать больше друг о друге, чтобы оставаться рядом и снова получать удовольствие.
При этом не бойтесь разорвать отношения, если скука кажется глубокой и неисправимой. Если вы попробуете перечисленные ниже советы, поговорите с партнером и все равно не увидите улучшений, то возможно, пришло время спросить себя, стоит ли энергия, которую вы вкладываете, отдачи.
Ниже приведены 30 вещей, которые помогут встряхнуться, если вы чувствуете скуку в отношениях.
1. Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе
Если в ваших отношениях вы просто засыпаете, это может означать, что вам скучно в целом, а не обязательно скучно с вашим партнером. Поэтому для начала посмотрите на свои текущие цели. Есть ли что-то, что вы могли бы сделать, чтобы оживить свою собственную жизнь? Есть ли внутри вас голос, который вы игнорируете, о том, как вы хотите изменить себя? Прислушайтесь к этому, прежде чем бросаться на отношения.
Подумав немного, вы можете обнаружить, что проблема находится внутри. Человек, который говорит, что ему скучно – а это происходит в 80% случаев – увидит, что его собственное «я» нуждается в исследовании, а отношения – это хороший контейнер и пространство для его роста и развития.
В принципе, поговорка «дело не в тебе, а во мне» вполне применима, и означает, что пришло время поработать над собой, чтобы иметь более полноценные отношения.
2. Будьте любознательны и задавайте вопросы своему партнеру
Хотя может казаться, что вы знаете друг о друге все, всегда есть что узнать о партнере, даже в долгосрочных отношениях. Только когда вы перестаете быть любопытным, наступает скука. Задавая вопросы, вы как будто заново узнаете друг друга. А это добавит столь необходимую изюминку в скучный период ваших отношений.
3. Найдите то, чего вы с нетерпением ждете как пара
Если вы оба изо дня в день делаете одно и то же, вы начнете чувствовать скуку и «застрянете». Поэтому не забудьте запланировать что-то интересное на будущее, например, отпуск или проект, над которым вы можете работать вместе. Как людям нужны повышения на работе, чтобы чувствовать вызов и вознаграждение, так и парам нужно чувствовать тот же прилив адреналина в отношениях. Выберите цель и обсудите шаги, которые вы предпримете для ее достижения. Планирование свиданий, мероприятий или совместных проектов способствует дружескому общению и признательности. Даже если это просто короткая поездка на выходные или простой домашний ужин, если у вас есть повод для радости на горизонте, это сделает ваши отношения намного интереснее.
4. Попробуйте отдохнуть вместе с партнером
Вы когда-нибудь были на отдыхе? Они отлично укрепляют отношения и требуют совсем немного денег или чрезмерного планирования. И это может быть именно то, что нужно вашим отношениям. Выберите время для «побега», затем спрячьте телефоны и сосредоточьтесь друг на друге на весь день, приготовив ужин, выбрав идеальный фильм или отправившись на прогулку в парк. Или сделайте еще больше – забронируйте номер в отеле на одну ночь в вашем городе и побалуйте себя обслуживанием в номере.
Такая кратковременная смена обстановки выбивает вас обоих из привычной колеи, позволяет получить новые впечатления и создать новые воспоминания. Вы вернетесь домой – то есть в свою квартиру – с еще большим воодушевлением от ваших отношений.
5. Подумайте о том, что объединяет вас и вашего партнера
Если вы не уверены, как начать бороться с чувством скуки, вы всегда можете вернуться к началу ваших отношений и подумать о том, что вас объединило в первую очередь. Это может зажечь искру, которой давно не было, и поможет вам вспомнить занятия, которые вам нравилось делать вместе. Кроме того, вспоминать просто весело. Так легко воспринимать друг друга как должное, но воспоминания о тех ранних днях могут вызвать самые разные теплые и нежные чувства, и вы не успеете оглянуться, как снова будете полны радости и благодарности.
6. Будьте глупыми вместе
Самый быстрый способ перестать скучать – это начать быть глупым. Рекомендуется искать способы заставить друг друга хихикать, если вы еще этого не делаете. Заставьте друг друга смеяться, придумайте что-то веселое, познакомьтесь с новыми друзьями, займитесь чем-то другим. Или просто больше шутите в повседневной жизни.
Так легко погрязнуть в скучной рутине, особенно когда вы вместе уже долгое время. Но вы всегда можете вернуть веселье в вашу жизнь, если приложите к этому усилия. Если вы будете шутить и пытаться заставить друг друга улыбаться, вы будете слишком заняты смехом, чтобы скучать.
7. Делайте что-то новое каждый день
Иногда для того, чтобы изменить скучный период, нужно действовать очень обдуманно, поэтому обещание пробовать что-то новое каждый день может стать лучшим выходом.
Если ваш обычный день выглядит так: просыпаетесь, идете на работу, занимаетесь спортом, ужинаете и ложитесь спать, найдите способ добавить что-то новое в этот график. Пропустите стирку, сходите в новый ресторан, почитайте друг другу вслух любимые книги. Список возможностей можно продолжать и продолжать.
Что бы вы ни делали, найдите одну вещь, которая заставит день почувствовать себя по-другому, что может изменить ваш распорядок дня в лучшую сторону или стать новой традицией и поможет вам не чувствовать себя как в рутине, делая одни и те же вещи снова и снова.
7. Выходите из зоны комфорта вместе
Это не всегда легко сделать, но выход за пределы своей зоны комфорта – верный способ привнести в ваши отношения больше радости. Это может быть просто совместный просмотр нового телешоу вместо одной и той же программы, которую вы смотрели уже 100 раз. Но также подумайте о том, чтобы готовить ужин вместо того, чтобы заказывать ужин в ресторане, или искать приключения на выходных вместо того, чтобы сидеть дома.
Что касается приготовления пищи, то совместное времяпрепровождение на кухне может не только дать вам возможность сблизиться и расслабиться, но это отличное место для тренировки навыков общения и совместной работы над достижением общей цели.
8. Выйдите из своей зоны комфорта в одиночку
Поскольку попробовать что-то новое в одиночку – это еще один способ вдохнуть жизнь в ваши отношения, подумайте о том, что вы всегда хотели сделать, но откладывали из-за страха, и сделайте это. Если вы боитесь выступать перед толпой, сходите на занятия по импровизации. Если вы всегда стеснялись своей внешности, станьте блондинкой (или рыжей, или брюнеткой – кем бы вы ни были!).
Хотя вы, возможно, задаетесь вопросом, какое отношение импровизация или краска для волос имеют к вашим отношениям, все дело в том, чтобы попробовать что-то новое, и эффект домино может повлиять на ваши отношения.
Бросив себе вызов, вы привнесете в свою жизнь новую энергию, которая, в свою очередь, повлияет на вашего партнера. У вас будут истории, которые вы сможете рассказать, и новое чувство уверенности, потому что вы преодолели страх.
9. Повторите ваши первые свидания
Помните те первые 10 или 15 свиданий, когда вы были только что влюблены и влюблены друг в друга с первого взгляда? Да, повторите их. Буквально. Вернитесь к тем занятиям, которые вам обоим нравились в самом начале – к тем первым веселым свиданиям. Если во время первых свиданий вы смотрели определенный фильм, ели потрясающую индийскую еду, гуляли по парку и ели мороженое, повторите все это снова.
Даже если это не будет идеальным повторением, смысл в том, чтобы вызвать чувство новой любви, запустив старые, счастливые воспоминания. Речь идет о том, чтобы вспомнить, почему вы влюбились в первый раз, чтобы не стать самодовольным в ваших отношениях.
10. Не сидите на месте, делайте что-нибудь
Суть практически всех этих предложений такова. Действовать, действовать и еще раз действовать. Возьмите уроки, станьте волонтером в каком-нибудь деле, которым вы оба увлечены, научитесь новому навыку, например, кулинарии, дегустации вин, скалолазанию, бальным танцам – всему, что вам обоим по душе. Важно вставать и двигаться, чтобы буквально стряхнуть с себя чувство скуки. Начните вместе заниматься спортом или даже регулярно гулять в разных районах. Устраивайте приключения, которые будут и веселыми, и сближающими. И вы полностью забудете о скуке.