В рамках реализации проекта «Сила в единстве», подержанного Фондом Президентских грантов, в Центре социальной реабилитации инвалидов и ветеранов боевых действий, прошёл семинар-практикум «Управление гневом» для участников СВО .
С одной стороны гнев придаёт нам необходимую смелость и энергию и снижает чувство страха, что позволяет нам лучше справиться с неприятностями и несправедливостью. Но неуправляемый гнев способен разрушить человека, его окружение, не давая ему думать рационально и побуждая к агрессивному и яростному поведению.
Чтобы обрести внутренний контроль над собой, необходимо воспитать в себе равновесие, а для этого жизненно важно понять, что насилие и агрессия ничего не решат, более того, может усугубить ситуацию и даже заставит вас почувствовать себя ещё хуже.
Как научится управлять гневом? Как контролировать свои эмоции и что делать со вспышками агрессии и раздражения? Рассказала психолог проекта Маргарита Петровна Мажник.
Как отмечают участники проекта данные семинары-практикумы расширяют психологические знания и знакомят с психологическими методами как справляться с гневом.