Каждое утро, как только просыпаюсь, думаю о том, насколько это здорово, что у меня имеется драгоценная возможность — это жизнь. Я могу дышать, думать, наслаждаться❤, любить.
Сегодня расскажу о том, что делаю обязательно каждое утро. Это определяет хороший тон на весь день.
🔷Каждое утро начинаю с простой молитвы. Она помогает мне начать день со спокойствия. Дала себе обещание — никогда с утра не брать телефон, не проверять электронную почту.
🔷В это время просто сижу в тишине, читая молитву, которая наполняет мою душу. Уже потом, в течение дня, у меня будет много больших и трудных дел, поэтому день лучше начинать с тихой обстановки. Это помогает мне настроиться и почувствовать прилив сил.
🔷Затем благодарю себя за то, что у меня есть. Эта практика важна, нужно говорить себе спасибо за маленькие успехи, которые случились сегодня. Успокаиваюсь, спокойно отношусь к проблемам которые возникают.
🔷Далее, прикидываю планы в голове, какие у меня будут сегодня. Такой план помогает рационально и эффективно распределить время.
🔷Моё тело с утра просыпается обезвоженным, поэтому с утра выпиваю стакан воды. Жидкость очищает организм от токсинов, уменьшает чувство голода.
🔷Далее у меня идёт растяжка. Мало кто просыпается с лёгкостью в мышцах и костях. Утренняя растяжка делает тело гибким, улучшает кровообращение, снимает стресс улучшает осанку.
🔷Новый день начинаю с улыбки. Сама себе улыбаюсь в ванной комнате. Это поднимает настроение даже в том случае, когда нет повода для радости.
Помните о том, что успех приходит к тому, кто настроен позитивно.
🔷Самую тяжёлую работу делаю с утра. Остальную кучу мелких дел выполняю в течение дня. Никогда и ничего не оставляю на потом.
Вот и все, что делаю с утра. Как видите самые простые действия, а сколько пользы!
Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на мою группу в контакте, там всегда можно найти много интересных и вкусных рецептов, видео, полезных статей по питанию.
Я есть в одноклассниках, много интересного про здоровье, ссылка тут. Всем здоровья, добра, счастья, хорошего настроения!
У меня маленькая просьба — ставьте лайк👍, если вам нравится то, что я делаю. Поддержите меня любыми комментариями❤. Мне будет приятно, я старалась для вас.