Определите вашу склонность к созависимости. Ибо с этого начинается гармоничное выстраивание отношений. И созависимость бывает разная) — я напишу свое мнение об этом.
Но есть неуверенность в себе, перекладывание ответственности с себя на близкого человека, страхи и комплексы, плохой бэкграунд (ваш прошлый опыт или проблемы из детства и вашей семьи) которые мешают строить нам счастливые отношения.
И первым делом надо ОСОЗНАТЬ проблему. Это уже половина решения. А дальше будет легче выстраивать свою жизнь как вам хотелось бы.
Итак, пройдите тест и подсчитайте баллы:
1. Вступая в отношения, вы склонны растворяться в партнере, в его чувствах, реакциях, образе жизни и отношении к вам. Занимаете себя мыслями / фантазиями о нем
(2б) Да, это про меня
(1б) Иногда бывает (было)
(0б) Нет, не было такого
2. Вы оцениваете себя через призму других людей, настолько, что теряете свое мнение
А что он подумал обо мне? А если я скажу так, что он скажет? Выстраиваете вымышленный внутренний диалог с другими людьми.
(2б) Да, это про меня
(1б) Иногда бывает (было)
(0б) Нет, не было такого
3. Вы очень жадны до партнера: хочется проводить с ним все время, и чтобы он также проводил все свое свободное время с вами.
И вам обидно и неприятно, когда не чувствуете отдачи или партер выбирает провести время не с вами.
(2б) Да, это про меня
(1б) Иногда бывает (было)
(0б) Нет, не было такого
4. Вам страшно принимать решения самостоятельно, обязательно нужно посоветоваться с партнером или спросить его мнение.
А вдруг, если я выберу это сама, он будет злиться? А вдруг у меня не получится, он лучше знает — и это от выбора профессии до личных покупок
(2б) Да, это про меня
(1б) Иногда бывает (было)
(0б) Нет, не было такого
5. Вы готовы на все, лишь бы избежать споров и ссор.
Боитесь, что споры (когда вы выстраиваете свои границы и высказываете то, что чувствуете, что желаете на самом деле) приведут к расставанию
(2б) Да, это про меня
(1б) Иногда бывает (было)
(0б) Нет, не было такого
Думаю, что тут понятно, что если баллы от 5 до 10 — пора работать над собой.
И я смогу раскрыть эти темы и помочь убрать созависимость из вашей жизни, если вы готовы работать над собой.
И даже от 1 до 4 баллов — не лишней работой будет разобраться: а почему на тот момент я так поступила? За что я переживала? Что подтолкнуло делать так?
И здесь помогут не только наводящие вопросы к себе, но и другие техники, которые помогут отстоять свои границы и узнать себя и свои желания лучше.
Если интересно узнать техники, даю их в своем Telegram-канале Твой баланс — https://t.me/mybalance_acabemy
Те, у кого 0 баллов — для вас пост про созависимость с другой стороны, где она реально поддерживает, вот ссылка — https://t.me/mybalance_acabemy/1249
