Поною немного на этот счет. За предыдущие годы дерьмовой работы в разных местах набрала почти тридцать лишних кг. Там было все: скандальные клиенты, истерики руководства, невыполнимые требования, и я -- заливающая нервы и усталость большой кружкой сладкого кофе с горкой сливок. Когда к этому добавились некоторые лично-семейные проблемы наступил полный швах. Потом с плохих работ я ушла (ура!), личные проблемы решила (кардинально -- переехав в другой город от всех подальше. Тут я молодец). Мое текущее положение меня более чем устраивает и нервяков на эту тему нет. Но со мной осталось очень тяжелое состояние психики, из которого постепенно (с помощью таблеток и психотерапевта) я выхожу. Мой запрос: окр, навязчивые мысли, постоянная сильная усталость, постоянные нервы, проблемы с напряжением, страх перед отдыхом (перед тем, что не выйдет отдохнуть). Я так привыкла быть в стрессе, что расслабиться ну очень сложно. И первым, что хочется сделать в момент усталости -- сожрать пару бургеров, чтобы тело расслабилось хоть так. С психиатром мы подобрали неплохие таблетки, которые снизили нервы в течение дня и позволили нормально спать (без таблеток я сплю часов шесть в лучшем случае). С психотерапевтом работаю уже несколько месяцев, прогресс тоже есть: стало чуть проще расслабляться. Это ощущается не как решение проблемы, а как решение какой-то ее части. Одна седьмая, может. Справились с верхушкой пирамиды, состоящей из проблем, но впереди еще много всего, что нужно распутывать. Благодаря всему перечисленному набор веса прекратился и вес просто устаканился на этих тридцати лишних кг. Перестала сильно переедать (теперь неприятные ощущения от переедания перевешивают плюсы от срыва, плюс чувство насыщения ощущается быстрее), но не сильные срывы все еще бывают. Как правило, в момент напряжения/усталости -- я вместо того, чтобы отдохнуть (отдыхать мне все еще не просто) иду жрать. Потом запоздало вспоминаю, что можно попробовать отдохнуть как-то иначе. Позаниматься с гантелями? Сходить на массаж? Посидеть в горячей ванне? Хз. Сложно отдыхать без какого-то сильной зависимости, которая действует физиологически. У меня это -- еда. Очень хочется наконец сбросить лишний вес. Четкое понимание, что проблема психологическая, и пока я не проработаю все скопившееся в теле напряжение и не научу свой организм расслабляться иначе, чем за едой -- с места в этом вопросе не сдвинусь. Короче, это просто небольшой пост, как я очень стараюсь, и всего, что смогла пока добиться -- так это затормозить падение, а не идти вперед. Нытье закончилось. Спасибо за внимание.:) Спонсор этого поста -- треть пачки "Принглс", которые я зачем-то сейчас сожрала.