Как мы понимаем, у человека есть риск стать заложником ожиданий других людей, когда мнение других людей о нем, перевешивает его собственное. Как я писала чуть ранее, начинаем жить не своей жизнью и теряем удовлетворённость, свободу выбора и действий. И вот тут важно понимать свое внутреннее я, которое является вашим стержнем и, которое позволяет вам проявляться в жизни согласно личным желаниям.
Достаточно частый пример, когда ребенку не давали возможности самостоятельно выбирать свой путь. Родители настояли на определенную профессию, ориентируясь на способности, которые они видят в ребенке, ориентируясь на его будущие перспективы в этой профессии. Возможно, кто-то из родителей мечтал стать юристом, но у него не представилось необходимых возможностей, поэтому ребенку дали все возможности развиваться в этой сфере, рассказывали про все ее плюсы, но любой другой род деятельности отрицали как возможный. Осуждали за то, что ребенок хочет заниматься музыкой, литературой, дизайном, математикой, да чем угодно. Это все мешает развиваться внутреннему "Я" личности, получать свой собственный опыт и брать ответственность за свои действия. Конечно, у родителя больше опыта и знаний, важно помогать ребенку с самоопределением. Но тут необходима грань между помощью и лишением альтернативных возможностей.
Но вернемся к нашей концепции. Внутреннее " Я" можно разделить на : реальное, идеальное, потенциальное.
Актуальное (реальное) "Я". Это то, что вы о себе точно знаете.Например, я знаю, что я полноценный здоровый человек, у меня есть возможность заниматься спортом. Я знаю, какой у меня рост, я знаю свою внешность. Это то, кто вы есть в конкретный данный момент. Здесь не учитываются какие-либо оценочные суждения, ваши перспективы. Это реальность без оценки, хороший я человек или нет, красивый ли я. Это о том, кто я сейчас, как я себя ощущаю и чувствую сейчас.
Идеальное "Я". Это образы того, кем человек хочет стать, чего хочет добиться. И это нормально, это направляет нас на путь к цели, определяет наши желания и стремления. Но если стать заложником своего образа, это может привести нас к плачевным последствиям.
К сожалению, многие забывают про реальность и строят свою жизнь, опираясь на то, какими они должны стать, какими они могут быть, отдаляясь в будущем и, забывая про настоящий момент, теряя контакт с собой в настоящем. Это может доходить и до того, что человек полностью не принимает себя, пока он не достиг своей цели. Пока я не выполнила свою цель - я никто, я лишь почва для будущего. Некоторым этот момент может показаться незначительным, тк они могут это воспринимать как главный стимул к развитию. Но не забывайте, что важна не только цель, но и путь к ней. И в погоне за этим будущем можно сильно изувечить себя и морально, и физически.
Для дополнительного развития я периодически прохожу различные курсы, и в преимущественном большинстве, они начинаются именно с техник ощущения себя в моменте, замедления и принятия своих эмоций в настоящем. И я действительно считаю это важным аспектом для саморазвития.
Потенциальное " Я". Я могу, у меня есть способности этого добиться. Это звучит очень похоже на реальное я. Но эту грань своей личности лучше представить как хранилище, в котором собрано то, к чему у вас есть потенциал, но вы им не пользуетесь в настоящий момент.
Например, у вас есть хороший музыкальный вкус и вы это знаете но вы можете не хотеть им пользоваться или не разрешать себе этого, в виду того что боитесь ошибиться, боитесь осуждения и т.д. Но важен сам факт того, что у вас есть этот потенциал.И очень важно учитывать свои возможности, свои потенциалы, даже если вы не хотите использовать сейчас. Вам это может быть не интересно, но это является важной составляющей вашей жизни. Вам важно знать, что у вас есть альтернативные варианты деятельности и что в случае кризисной ситуации вы можете использовать свои потенциальные возможности из хранилища. Это позволяет повысить вашу стрессоустойчивость и легче воспринимать сложности.