Специалист поясняет, с чем связано такое явление: все тело теплое, а ступни ледяные.
Холодные ноги — обычное явление и имеет несколько основных причин: одна из них — плохое кровообращение.
Вторая причина — нехватка железа , особенно у молодых женщин или вегетарианцев/веганов, которые не осведомлены о количестве железа, необходимое для организма..
Специалисты медицинского центра Cleveland Clinic в США отмечают, что холодные ноги чаще встречаются при аутоиммунных состояниях, заболеваниях сердца, проблемах с плохим кровообращением, из-за закупорки артерий или сужении сосудов, а также в результате гормональных изменений и проблем в нервной системе.
Помимо ощущения холода, симптомы могут также включать легкую пульсирующую боль в ступнях и пальцах ног, а также изменение цвета (бледный, красный, синий или пурпурный) ступней. Иногда ноги становятся холодными только в определенное время суток, например ночью.
Иногда это побочный эффект от приема некоторых лекарств, например бета-блокаторы от гипертонии, эрготамин от головной боли и псевдоэфедрин (синофед) для уменьшения заложенности носа и ушей.
У людей старшего возраста холодные стопы могут свидетельствовать о помехах кровообращению.
Довольно часто причиной становится дефицит железа (хосер барзель) - при нем снижается подвижность эритроцитов, и ткани получают меньше кислорода. Железодефицитная анемия встречается у женщин и престарелых.
Курение также вызывает нарушение кровообращения, а несбалансированный диабет вызывает поражение нервной системы. Есть и другая проблема, вызывающая это явление, – недостаток минералов в рационе.
Как обследуют больных, которые жалуются на холодные ноги?
Пациенты должны быть направлены на допплерографию нижних конечностей. Иногда выявляется сужение артерий или невропатия — поражение периферической нервной системы.
Может быть ситуация, когда в рационе вроде бы достаточно железа и магния, и человек не является веганом, но эти минералы не усваивается организмом.
Холодные ноги также могут указывать на проблемы с щитовидной железой - гипотиреоз, который может вызывать множество различных симптомов, включая чувствительность к холоду.
Замёрзли ноги? Как их согреть
- Согревающие травы: заварите травяной чай с кардамоном, корицей и имбирем.
- Стоит сделать анализ на содержание железа и витамина В12. Если их недостает, надо проконсультироваться с врачом по поводу получения рецепта на препараты.
- Вы страдаете от холода в основном ночью? Перед сном положите в носки острую паприку или имбирную приправу — так ваши ноги останутся в тепле.
- Отказ от кофеина и курения, а также занятия физкультурой — помогут предотвратить или уменьшить повторение этого явления.
- Обязательно пейте много и придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты.
- В положении сидя или лежа – приподнимите ноги с помощью подушки.
- И, конечно, не ходить босиком, когда холодно
РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке