Чисто с психологической точки зрения
повышение самооценки и уверенности в себе - это процесс, который может потребовать времени и усилий. Вот несколько советов, которые могут помочь вам начать этот процесс:
Повышение планки. Работа со своими плюсами
- Признайте свои достижения: Составьте список ваших прошлых достижений и успехов, даже если они кажутся маленькими. Регулярно возвращайтесь к этому списку, чтобы напоминать себе, что вы способны достигать целей.
- Занимайтесь спортом: Физическая активность может помочь улучшить настроение и повысить уверенность в себе. Выберите вид спорта, который вам нравится и который подходит для вашего уровня подготовки.
- Обучайтесь новому: Изучение новых навыков и знаний может помочь вам увидеть свои возможности и потенциал. Найдите область, которая вам интересна, и начните изучать ее.
- Заботьтесь о своем внешнем виде: Это не значит, что нужно стать рабом моды или привычками красоты. Просто уделите внимание своему облику, чтобы выглядеть аккуратно и чувствовать себя уверенно.
- Не сравнивайте себя с другими: Сравнение себя с другими может только нанести вред вашей самооценке. Каждый имеет свои уникальные способности, достижения и проблемы. Сосредоточьтесь на своих сильных качествах.
Принятие слабых сторон и недостатков. Работа со своими минусами
- Признайте свои слабые стороны: Перестаньте бороться с тем, к чему у вас нет предрасположенности. Признайте, свои слабости как часть необходимого общего пазла, для возможности другим проявить свою силу.
- Осознайте, что нет идеальных людей. И если разобрать каждого у любого будет 50% плюсов и 50% минусов. Вы не исключение.
- Признайте свое несовершенство и разрешите быть себе несовершенным и не идеальным.
- Перестаньте критиковать себя, обвинять, ругать и наказывать. Это разрушительные энергии, которые еще больше вгоняют вас в низкую самооценку. Начните хвалить себя и поощрять за любые хорошие поступки и видимые результаты.
- Запомните нет никого во вне, кто поднимет вам самооценку. Откажитесь от ожиданий чему - либо соответствовать или кому-либо подражать. Вы уникальны. И вы нужны миру именно таким. И вы не виноваты в том что у вас что-то не получается, не вписывается в нормы красоты или правильности общества.
Самая исцеляющая фраза, которая помогла мне принять свои минусы или когда меня пытались в чем-то упрекнуть, обвинить, раскритиковать:
Бог создал меня такой. Значит именно такая я нужна миру и для целого. Я не могу это в себе изменить.
Конечно, если это наносит вред окружающим-мы не переходим в инфантильность и безответственность, но если я в чем то реально не сильна и я пыталась это в себе неоднокраино изменить - единственное что я могу-признать себя и принять такой как есть.
А когда мы это принимаем, как правило психика, тело и мозг расслабляются и открывается Сердце, а вместе с тем наступает исцеление тех сторон, которые мы прятали и боялись проявить миру и постепенно они крепчают, и под влияние сильных сторон начинают трансформироваться и преображаться.
И может даже произойти чудесное преображение, это когда человек внешне меняется, уходят психозащиты, телесные зажимы, сутулость - это все следствие принятия и любви к себе.
Потому что сама природа начинает в нас пробуждаться и преобразовывать какие - либо искажения, изъяны, лишний вес. Так и начинается личностный рост.
С духовной точки зрения
Все уже совершенно. И наше совершенство именно в не совершенстве!
Все человечество - это единая Многомерная картина. Целостный живой видоизменяющийся кристалл.
И слабые стороны одного нужны чтобы другие их перекрывали своими сильными, на этом построен энергообмен!
И в общей картине - это единственный возможный вариант для общей эволюции целого-чтобы это многомерное существо соединялось внутри себя друг с другом в парные фракталы, группы фракталов и общий единый живой фрактал на основе плюсов и минусов.
Поэтому все уже идеально и красиво. И если вам необходимо в себе что-то апгрейдить или улучшить-так жизнь сама направит вас туда или к тому, кто поможет вам прокачать нужные качества или навыки. И это нужно даже не для вас, а для общего энергообмена и эволюции всего целого.
В Сознании Единого нет достатков и недостатков. Только вы сами или ваше окружение сформировало в вас мнение о себе как о недостатке или слабости. Или как о преимуществах или достоинствах.
Многие красивые женщины являются жертвами абьюза, насилия. Как на днях вышедший фильм о Памеле Андерсон свидетельствует о том, что ее красота стала ее роком и приговором общественного мнения.
Многие Таланты стали заложниками своего таланта и не смогли реализоваться финансово.
А многие успешные предприниматели посадили себя в золотую клетку и стали зависимы от собственного успеха и статуса в страхе потерять свое лицо и так и не нашли счастья в простых и обыденных вещах или в той миссии, которая была им уготована самой жизнью.
Подводя итог, скажу что любые качественные изменения начинаются с принятия. Принятие своих минусов и недостатков.
И главный показатель вашей самоценности - это количество радости и удовольствия от себя и своей жизни. Именно качество перерастает в количество денег, количество стран, которые вы посетили, количество книг, картин, статей, которые вы написали-это является следствием вашей самоценности и удовольствия от того, что вы даете миру. Ищите свой интерес, свой кайф жизни и самооценка подтянется сама собой. Вопрос ее повышения отпадет сам собой.
---
С любовью. заботой и поддержкой, Татьяна Василенко, трансформационный духовный психолог. Записаться на консультацию
🌟 Не пропустите ни единой статьи! 🌟 Если вам понравилась эта статья и вы ищете еще больше вдохновляющих идей, эксклюзивного контента и полезных советов для вашего личностного прогресса и самосовершенствования, подписывайтесь на мои ресурсы:
➤ Жмите сюда, чтобы стать частью нашего растущего сообщества в Телеграм: Метафизика. Психология. Эстетика с Татьяной Василенко.
➤ Следите за обновлениями и получайте уникальные статьи непосредственно в Яндекс Дзен, подписавшись здесь: "Духовная психология"
Воспользуйтесь шансом расти и развиваться в унисон с современными тенденциями и новаторским подходом. В вашем распоряжении будут самые актуальные идеи и стратегии - всё для того, чтобы каждый ваш шаг к цели был уверенным и осознанным.
🎉🚀 Откройте для себя ваш секретный ключ к становлению лучшей версии себя! Подписывайтесь прямо сейчас!