Если вы задаетесь вопросом, почему ваша кошка будит вас ночью и как заставить ее придерживаться того же графика сна, что и вы, вы не одиноки.
В этой статье мы попробуем разобраться, почему так происходит и можно ли что-то с этим сделать без вреда для здоровья вашего питомца.
Почему ваша кошка не дает вам спать ночью
По своей природе люди дневные существа, то есть мы бодры в течение дня и спим ночью. Вы можете подумать, что кошки должны быть ночными, но это не совсем так. Кошек можно назвать скорее сумеречными животными.
Сумеречные животные обычно наиболее активны поздним вечером и ранним утром, так что как раз тогда, когда мы засыпаем, они начинают активно проявлять себя. В это время кошки предпочитают играть, охотиться и выполнять все свои основные действия.
В дикой природе это также время, когда некоторые из их жертв (например, грызуны) просыпаются и начинают двигаться, поэтому это идеальное время для хищника (вашей кошки) быть на охоте.
Многие домашние кошки сохраняют эти поведенческие черты. Как правило, кошки спят 18 часов в день, распределяя их на серию дневных снов продолжительностью в среднем 78 минут каждый [1]. Они спят как днем, так и ночью, но наибольшую активность они проявляют тогда, когда мы отправляемся спать, а затем еще раз, незадолго до того, как мы должны встать. Это может очень сильно раздражать.
Как же можно привести свою кошку к более совместимому графику, чтобы вы могли выспаться?
Как заставить кошку спать ночью
Как и люди, которые могут быть совами или жаворонками, большинство кошек имеют четкие циклы бодрствования и сна. Иногда их невозможно убедить изменить свои привычки. Но есть несколько вещей, которые вы можете попробовать.
Одним важным исключением из этих рекомендаций являются пожилые коты, которые беспокойно воют ночью. У пожилых кошек могут быть различные медицинские проблемы, которые приводят к тому, что они кажутся "нуждающимися" ночью. Обычно эти кошки были послушными, но вдруг начинают бродить ночью, выть и казаться тревожными. Если это так, необходимо как можно скорее обратиться к ветеринару для обследования, чтобы выявить скрытые заболевания.
В остальных случаях, есть несколько техник, которые вы можете попробовать.
Попробуйте давать кошке больше активности вечером
Самый простой способ - не позволять кошке вздремнуть в течение вечера. Если вы можете удерживать вашу кошку в бодрствующем состоянии в течение большей части вечера, то, возможно, она устанет и заснет, когда наступит время спать для вас.
Игры, такие как игра с лазерным указателем, мячом и перьевыми игрушками, могут очень хорошо утомлять кошек. Чем дольше вы удерживаете ее в бодрствующем состоянии, тем больше вероятности того, что она заснет тогда, когда настанет ваше время спать.
Придумайте, чем занять кошку во время вашего отсутствия
Игры решают еще одну распространенную причину, почему кошки не дают вам спать ночью - им скучно и одиноко. Если ваша кошка находится дома весь день, пока вы на работе, она может быть взвинченной и желать провести время с вами вечером. К сожалению, это может противоречить тому, как вы хотите провести свободное время перед сном.
Удерживать кошку в бодрствующем состоянии и занятой во время дня, когда вы отсутствуете, может помочь ей успокоиться к вечеру. Вот несколько идей, которые вы можете попробовать:
- Оставьте телевизор включенным, чтобы кошка могла смотреть его (программы о природе)
- Разбросайте по квартире игрушки
- Кормите свою кошку, используя головоломки-игрушки, вместо миски, чтобы ваша кошка должна была потрудиться, чтобы получить свою еду
- Попробуйте "умные миски", которые открываются в определенное время для выдачи лакомств
Использование еды и лакомств, как мотиваторов, отлично подходит для занятия кошек и поддержания их в хорошем настроении, но важно не кормить кошку слишком много и не давать ей слишком много лакомств.
Кормите кошку перед сном
Кошки также, как и мы, склонны засыпать после еды, поэтому небольшая порция еды перед сном может побудить вашу кошку лечь спать после ужина. Попробуйте установить «умную миску» (автоматический кормушку для домашних животных), чтобы она подавала еду поздно вечером и рано утром.
Создайте отдельное место для сна
Если ни одна из других идей не сработала, вам может прийтись взять под контроль свое личное пространство и закрыть дверь. Вы также можете создать удобное «кошачье место», где ваша кошка может провести ночь, не беспокоя вас. Это может быть просто комната с едой, водой, игрушками и лотком.
Постарайтесь не реагировать на требования
Если ничего не случилось, и ваша кошка просто хочет, чтобы вы встали (например, чтобы поиграть или принести еду), а вы реагируете, то они будут делать это снова и снова. Вставая, чтобы кошка оставила вас в покое, вы поступаете совсем наоборот.
Толчок котенка, который прыгает на вас, становится игрой. Вставание, чтобы дать еду кошке в 4 часа утра в субботу, потому что вы хотите поспать, учит их тому, что своими действиями, они получают то, что хотят.
Как бы это ни было трудно, игнорируйте это поведение полностью и предпримите шаги на следующую ночь, чтобы предотвратить его. Однако, если ваша кошка стала больше обращать на себя внимания в ночное время и постоянно что-то требует, отведите ее к ветеринару и не игнорируйте это поведение.
Будьте терпеливы
Многие, если не большинство кошек, могут быть приучены к ночному сну. Однако для изменения этих поведенческих привычек необходимо время, терпение и понимание, но никак не наказание.
Котята могут требовать времени, чтобы развить здоровые привычки, а взрослым кошкам нужна поддержка, чтобы изменить неправильные привычки, которые могли формироваться долгие годы. У пожилых кошек должен быть проведен медицинский осмотр перед началом программы поведенческой коррекции.
Желаю вам и вашей кошке наслаждаться хорошим ночным сном вместе!
[1] Источник - Dr. Sandra Mitchell, American Family Physician Journal