Организм не очень-то любит очищаться, обычно накапливает всё. ..так, про запас. .. И нужное, и не очень нужное, или совсем вредное. То, что токсинами называем.
Избежать совсем токсинов в нашем мире не сможем. Сократить в разы сможем — если перейдём на органическое питание, будем пользоваться домашней косметикой своего приготовления и включим природную заботу о нашем теле ( лучшего способа, чем йога я ещё не встречала). Но они всё равно вокруг нас. Наверное, это нормально.
Просто нужно периодически применять детокс - программы. Обычно затем чувствуешь себя легко, и свежо :)) Избегать нужно тех, где очищение происходит принудительно ( жёсткое голодание, жёская диета — пусть даже и «йоговская зелёная», жесткая «пракшалана» -можно сильно навредить).
А вот если делать детоксификацию правильно — поможете своему телу по многим направлениям.
10 причин, почему вашему организму необходима Детокс-программа:
1. Организм избавляется от накопившихся шлаков. Они так сильно влияют на нас, что замедляется обмен веществ, и поведение, и иммунная система — и в итоге приводят к болезням. Хранятся в тканях и клетках многие годы, включая мозг. Ничего хорошего, это точно !
Экологические токсины часто отвечают за нервные заболевания, сердечные, инсульты….Конечно, у нашего тела есть встроенная функция, чтобы справляться с ними, но система постоянно перегружена. Поэтому нужна специальная забота и детокс- программа.
2. Укрепляется иммунитет. После детокса запускается заново организм, освежается, включается. А если ещё сочетать с упражнениями очищения лимфы — то мы и молодеем, и очищаемся, и запускаем заново тело, и усиливаем циркуляцию лимфы , и в итоге усиливаем иммунитет.
3. Значительно увеличивается жизненная энергия. Это точно — у вас будет больше умственной, физической, эмоциональной энергии. И может быть даже нужно будет меньше спать ))) и есть :))
Кроме того, обычно в процессе детокса мы начинаем пить больше воды. И уже доказанный факт, что даже умеренная дегидрация ( потеря жидкости менее чем на 3%) приводит к головным болям, беспокойству, расстройству настроения и снижению умственной активности.
4. Уходят лишние килограммы. Обычно худеют сразу на 3-4 кг , просто за счёт жидкости , избавления от шлаков и токсинов. Но именно детокс, а не диета, помогают избавиться от лишних кг в долгосрочной перспективе.
Токсины влияют на естественную способность организма сжигать жир. Детокс очищает клетки и увеличивает, запускает метоболизм.
А ещё доказано, что часто зависимость от переедания , или от вредных продуктов связана с гормональным дисбалансом. Поэтому, если сочетать детокс с системой упражнений для гормонального баланса ( в йоге есть такие комплексы), то мы напрямую влияем на метаболизм и регулирование нормального аппетита.
5. Улучшается состояние кожи и волос. Наша кожа- самый большой орган. Конечно же очищение тела сразу же повлияет на красоту кожи . Бывает в течении детокса состояние кожи ухудшается, так как выходят токсины. А затем кожа становится гладкой и блестящей — особенно, если включить дополнительные процедуры ( я планирую включить их в мою детокс-программу).
Волосы становятся блестящими, мягкими и гладкими. Те волосы, которые мы видим — уже мёртвые, они выросли из волосяной фоликулы. Поэтому, когда волосы могут расти без токсинов — вы сразу увидите и почувствуете разницу.
6. Замедляется процесс старения. Обычно детокс-программа избавляет организм от свободных радикалов и тяжёлых металлов, частично ответственных за старение. И ещё детокс увеличивает поглощение важных для молодости питательных веществ , включая антиоксиданты и витамины, и замедляет скорость клеточного распада.
Только по окончанию своей детокс-программы важно не возвращаться к прежнему образу жизни, вызывающему токсичность. Ведь мы много сделали, чтобы продлить свою молодость. И она стоит того, чтобы и дальше придерживаться принципов здорового питания и ежедневной активности, правда ?
7. Уходит стресс и депрессия. Когда наше тело перегружено токсинами, оно не работает как следует: появляются проблемы с суставами, головные боли, расстройства пищеварения, проблемы со сном, нехватка энергии, стресс и даже депрессия.
Детокс помогает избавиться от бессоницы и улучшается качество сна.
8. Появляется ясность мысли. Помимо того, что уменьшается депрессия, после детокса приходит ясность мысли и улучшается память!
Многие продукты, которые мы едим каждый день, заставляют нас чувствовать себя сонными из-за содержания сахара и вредных веществ. Очищая наш организм на физическом уровне, мы не только чувствуем себя более энергичными, но и уходит чувство «туманности» и появляется более чёткое мышление.
В некоторых программах детокса уделяют внимание и медитациям, и выравниванию эмоционального состояния. Я включаю эти техники в свою детокс-программу.
Когда все системы работают слаженно, выравнивается и психическое и эмоциональное состояние. Мы можем принимать правильные решения , анализировать точно и видеть вещи по-другому.
9. Меняются наши привычки и качество жизни. Очнь сложно изменить свои старые вредные привычки, верно ))? Программа детокса позволяет как-бы вставить клин между старыми и новыми полезными привычками.
Если сначала очистить организм, а затем себя перепрограммировать, то с большей долей вероятности мы будем придерживаться новых здоровых привычек.
10.Восстанавливается баланс в нашем теле. Наши системы ( нервная, пищеварительная и гормональная) были разработаны для совместной слаженной работы. Во благо нашего крепкого здоровья! Но когда мы перегружаем их токсинами и вредными продуктами, системы «слетают» и мы болеем.
Детокс возвращает этот взаимный баланс. Он позволяет нам чувствовать себя хорошо, а когда нам хорошо, то всё идёт «как по маслу».
Конечно, часто детокс используют, чтобы просто похудеть. Но самая лучшая причина, чтобы начать детокс — программу, я думаю — это чувствовать себя лучше. Когда мы создаём основу для нашего здоровья, то все сферы нашей жизни улучшаются!
Детокс, конечно не панацея, но это большой шаг на пути к Вашему здоровью, вместес правильным питанием, физической активностью и здоровым образом жизни.
Детокс начало, но важно и продолжение.
Чтобы узнать нужен ли Вам детокс — пройдите тест в следующей статье. Возможно, Вы увидите, что многие проблемы самочувствия и состояния в том, что пора пройти детокс — программу , комплексную и мягкую.
С любовью и заботой, для Вас )