Мелисса Митри, владелица Melissa Mitri Nutrition, делится пятью советами, которые помогут вам похудеть. По словам Ферры, их нужно делать до завтрака.
Пять советов, которые помогут сбросить лишние килограммы, следует выполнять каждый день без перерыва. Эксперты рекомендуют пить как можно больше воды по утрам, потому что она ускоряет обмен веществ. Как оказалось, утром было бы неплохо позагорать, но в пасмурную погоду правило исключается.
Эксперты также рекомендуют осознанность через йогу. Это положительно влияет на успешность похудения в течение дня. Кроме того, вы должны достаточно двигаться. Это поднимет вам настроение и придаст уверенности в похудении. По мнению экспертов, не менее важно каждое утро вставать и взвешиваться, чтобы знать, нужно ли вам переодеться.
