Всем приветик! Очень много сайтов о еде ) Читаю, мне интересно.
Про еду люблю говорить, смотреть и читать, но ем очень осторожно.
Вот сейчас под Званый ужин (передача как раз о еде) читаю, как блогер замачивает гречку для проращивания ) Сейчас попробую и я.
Хочет провести неделю без зерновых. Я жесткие ограничения не пробую, вес держу 45 килограммов.
Конечно, есть свои особенности. Подруга мне рассказала, что не ест после шести. В нашем возрасте многие так, с возрастом люди легко перестают ужинать. Потом спят спокойно. Я в поездке общалась с женщиной старше меня - ей 65, она говорит - ем до семи и потом все. Иду поливать огород, отвлекаюсь... Зато поджелудочная спокойно отдыхает ночью.
Я ем последний раз в полвосьмого. Хотела бы не есть после шести, но у меня порции маленькие, мне не хватит. Подруга так и предположила, зная меня - ты мало ешь. Да. Поэтому я полвосьмого я съедаю тарелку макарон с овощами и на этом все.
Утро начинается с воды, потом чай, в 10 кофе, по нарастающей. Если мне в поездку, быстро съедаю яичницу и уезжаю. Если мне не в поездку, я могу ходить и пить разные жидкости до часу дня - отпиваюсь. Воду, зеленый чай, черный чай, еще кофе. Около двух суп. Через час еще суп.
Короче , тарелка макарон с овощами вечером у меня самое сытное блюдо за весь день )
Так что да, думать надо, что есть )
Всем доброго вечера )