Как определить депрессию от социальных сетей

Первое, на что нужно обратить внимание — количество времени, которое человек проводит в социальных сетях. Если при этом понижается настроение, хочется себя покритиковать, то нахождение в соцсетях может навредить. В таком варианте у человека может занижаться самооценка.

«Социальные сети и зависимость от них — это фактор риска и дополнительная нагрузка, создается дополнительный стресс«, — подчеркнула специалист.

При этом если удалить все аккаунты в соцсетях, то не факт, что проблема уйдет. По словам психолога, если человек склонен к зависимостям, то он найдет другое занятие. Поэтому решением может стать внимательное отношение к себе. Психолог советует задать себе вопрос: «Зачем я иду в социальные сети?». Любой ответ может сориентировать человека, что он хочет получить.

Ранее в эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог объяснила, в каком случае одиночество может навредить здоровью.