Важно общаться осознанно, чувствуя причины и глубину наших мотивов, так как именно неосознанное общение вредит и разрушает нас изнутри.
Многие из нас делают все возможное, чтобы взаимодействовать с другими, проявляют к ним заботу, заинтересованность, любовь, но к самим же себе не проявляют подобных чувств, а начинают критиковать и унижать себя. Общаться осознанно — значит погружаться в свое нутро, находить отравляющие слова, которые в нас живут, замечать и искать их с духом любопытства и сострадания.
Мы общаемся неосознанно, потому что живем в культуре, которая заставляет нас бежать как ослик за морковкой, соревноваться друг с другом, это времена социальных медиа, которые ценят скорость, конкуренцию и моментальное удовлетворение потребностей.
Именно в такое время нам необходима поддержка и осознанность. Нам нужно знать, что есть место, где вас ждут, где есть точно такие же люди, которые вместе с вами ищут путь к себе, осознанности своих чувств и намерений. Именно поэтому я создала наш чат чар, где мы поддерживаем друг друга, как сёстры, помогаем друг другу и растём вместе.
У нашего неосознанного поведения есть множество причин, одной из таких является семья. Именно в семье формируется способ общения с другими людьми да и с самими собой. Именно то, как с вами общаются в детстве влияет на то какое общение у вас выстроится с самим собой, а также с другими людьми в течении всей жизни.
Ещё одна причина — неуверенность, именно она может заставить нас токсично общаться с самими собой, отдаляя нас от осознанности. Когда мы чувствуем себя неуверенно, мы можем использовать слова, чтобы доминировать над другими в попытке казаться умными. Это может проявляться, как критика, частые перебивание собеседника или постоянная потребность обратить на себя внимание.
Когда мы держим в себе неразрешенные эмоции, мы можем быстро уйти в гнев, жалость к себе, презрение. Это может сбить нас и привести к неосознанному поведению. Сильнейшие, бессознательные эмоции активируют в нас гормоны самозащиты, которые могут заставить нас зажигаться, как спичка в секунду. Мы теряем осознанность и дистанцируемся от своего внутреннего «я».
Важно говорить осознанно. потому что слова обладают силой. Великая поэтесса Майя Анжелу сказала: «слова — это вещи» — Если слова — это действительно вещи, то они могут быть использованы и с лучшими побуждениями, и с худшими. Слова можно использовать как оружие или как бальзам. Слова обладают силой утверждать нас, обращать к любви, состраданию, творчеству.
Чтобы начать говорить осознанно, мы должны взять ответственность за свои действия, быть готовы перейти на другой уровень, чем сейчас и сделать паузу. Это предполагает не реагировать на умственную жвачку в нашем сознании, а вместо этого наблюдать. Проницательность жизненно важна для перемен. Это необходимо нам для того, чтобы осознать негатив в наших словах и действиях.
Подписывайся на мои социальные сети:
Instagram: https://instagram.com/diana_djalalova
Telegram: https://t.me/diana_djalalova
YouTube: https://www.youtube.com/@diana_djalalova
______________
«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».