Давайте разбираться с нашим любимым английским
FOMO (fear of missing out) – синдром упущенной выгоды.
Наверное, каждый встречался с такими понятием. Когда ты видишь и ощущаешь, что другие веселятся, живут лучше или переживают лучшие вещи, чем ты. Этот синдром цепляет тебя, вызывает глубокое чувство зависти, влияет на самооценку и всегда подразумевает чувство беспомощности, что ты упускаешь что-то важное.. Часто ты это можешь видеть в Instagram «красивая и насыщенная жизнь» других людей .
Ниже я тебе дам рекомендации , как минимизировать этот синдром
Change your focus – измени свой фокус
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего тебе не хватает, постарайся замечать то, что у тебя есть. Добавляй больше позитивных людей в свою ленту; скрывай людей, которые склонны слишком сильно хвастаться или не поддерживают тебя.
Keep a journal – веди дневник
Ведение дневника может помочь сместить фокус с одобрения общественности на частную признательность за то, что делает твою жизнь прекрасной. Этот сдвиг иногда может помочь выйти из круговорота социальных сетей и FOMO. А еще может стать крутой практикой английского письменного языка, если ты будешь вести его на английском.
Seek out real connections – ищи настоящие связи
Строить планы с хорошим другом, устраивать групповые прогулки или заниматься чем-то социальным, что помогает общаться с друзьями, – это хорошая смена ритма жизни, которая избавляет от чувства, что ты что-то упускаешь. Это ставит тебя в центр событий. Плюс эти встречи и прогулки можно объединить с живым общением на английском.
Focus on gratitude – сосредоточься на благодарности
Классные словечки:
- fear of missing out – страх упущенной выгоды
- a deep sense of envy – глубокое чувство зависти
- self-esteem – самооценка
- fundamentally important – принципиально важно
- a sense of helplessness – чувство беспомощности
- unhappiness – несчастье
- dissatisfaction – неудовлетворенность
- propel – продвигать
- overcome the problem – преодолеть проблему
- brag – хвастаться
- public approval – общественное одобрение
- appreciation – признательность
- gratitude – благодарность
- lift your spirits – поднять себе настроение
JOMO (joy of missing out) – наслаждение тем, что ты делаешь в моменте, не беспокоясь о том, что делают все остальные.
Представь, что ты находишься дома в субботу вечером и смотришь фильм, который давно хотел посмотреть в покое. Но потом ты смотришь на свой телефон и видишь, что твой друг опубликовал в Instagram пост об ужине в модном ресторане, другой пишет в Twitter о невероятном походе в театр... И внезапно твой план не кажется таким уж прекрасным.
JOMO предлагает нам забыть обо всем этом. Важно размышлять о настоящем и сосредоточить свои пять чувств на том, что мы делаем, а не устраивать слежку за тем, что делают другие, через глазок, который социальные сети делают постоянно доступным. Потому что всегда будет что-то получше, но важно принять это и уметь видеть, что в любой ситуации, в которой мы находимся, всегда есть чем наслаждаться.
Твой дом – это твой храм JOMO
Подписывайтесь, ставьте лайки, делайте репосты и чтобы JOMO всегда было с вами!