Приветствую вас в блоге, посвященном укреплению здоровья!
Сегодня поговорим о таком важном для организма параметре, как иммунитет.
С наступлением холодов в нашу жизнь приходят простудные заболевания. На работе все больше коллег подкашливают, дома дети начинают чихать. А ведь болеть совсем не хочется!
Что же влияет на наш иммунитет?
Одним из первостепенных факторов является питание. Все составляющие иммунной системы построены на основе аминокислот, а они в свою очередь попадают в организм из пищи, богатой белками.
Именно поэтому важно регулярно употреблять в пищу мясо, птицу, рыбу, молочные и бобовые продукты. Это поможет насытить организм незаменимым белком.
Кроме этого, нашему организму нужны витамины. Они попадают к нам из овощей и фруктов.
Так же на иммунитет влияет полноценный сон. Во сне тело расслабляется, эндокринные железы вырабатывают необходимые гормоны, мозг получает долгожданный отдых. Все это способствует восстановлению сил, а за одно и иммунитета.
Двигательная активность очень важна для каждого и помогает держать мышцы в тонусе, укрепляет кости, помогает бороться со стрессом и лишним весом. Поэтому движение способствует укреплению иммунитета в том числе.
Подавленное эмоциональное состояние, переутомление и стресс нарушают не только иммунитет, но и влияют на все системы организма. Поэтому важны положительные эмоции, смена обстановки и новые впечатления.
Какие препараты помогут?
В такой ситуации можно принимать натуральные безопасные препараты, укрепляющие иммунитет.
Цитросепт - капли на основе вытяжки из косточек цитрусовых помогут повысить сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Можно принимать как с профилактической целью, так и после начала заболевания.
Из гомеопатических средств Инфлюенцинум С6 поможет предотвратить заражение, либо справиться с уже развившейся инфекцией.
Перед применением посоветуйтесь с гомеопатом о режиме дозирования и возможности приема именно в вашем случае.
Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!
Если появились вопросы, пишите в комментариях.