Свекла-один из овощей, полезный для похудения, помогает нормальному пищеварению,способствует поддержанию энергетического обмена.
Бор,марганец, железо в составе свеклы активизируют работу кровотворения и регулируют обмен веществ.
Бетаин содержащийся в корнеплоде принимает участие в образовании холина,который улучшает работу печени.Так же он крайне полезен при запорах и фролой кишечника.
Клетчатка в свекле способствует снижению риска развития злокачественных опухолей,диабета,гипертонии,инсульта и инфаркта миокарда.
Хочу поделиться как употребляю я отварную свёклу.
