"Внутренний сержант" — самодисциплина

• "Не хочу себя заставлять";
• "У меня характер такой, люблю новое";
• "Скучно думать всё время о деле";
• "А мне сложно сосредоточиться";
• "Такой вот я импульсивный".

Вы прочитали краткое содержание песни неудачников всех времен.

"Неудачников" не в обидном смысле! Они сами так говорят: "ну, не повезло".

Должность не получили — не повезло, начальник заметил опоздание — не повезло, клиент сорвался — не повезло, брак не сложился — не повезло.

В везении ли дело? Везение, случай, совпадение. Но дело в том, что астронавтами не становятся случайно.

А кем становятся? Продавцами в "Связном" — да, сплошь и рядом. Ни к чему не стремишься — в "никуда" и попадаешь ("Связной", без обид!). Сила воли или умение себя контролировать зависит от содержания лития в организме. Но рано радуетесь — 99,99% вероятности, что он у вас находится в пределах нормы.

Ибо люди у которых литий хоть чуть-чуть ниже терапевтического значения не могут контролировать свои импульсы от слова "совсем", а значит совершено собой не управляют. И находятся эти люди в ведении большой психиатрии, лежат в специальных заведениях и большую часть времени своей жизни находятся в психозе.

А с вами, скорее всего, всё в порядке. И способность себя контролировать у вас есть.

• Но почему вы читаете эту статью?
• Вы бы хотели улучшить свой волевой показатель?
• Может быть, вы легко отвлекаетесь на что-то новое?
• Или вам сложно сосредоточится, особенно когда дело скучное?
• Вы хотели бы идти к цели как Терминатор?

Кто не хотел бы. И да, хорошая новость в том, что сила воли это лишь некий навык и он развивается, так же, как и другие навыки. Повторением.

И если вы научились когда-то давно есть ложкой (а я почти уверена, что это произошло), то совершенно точно можете научиться контролировать своё поведение и единолично управлять собой.

"Единолично" — потому что зачастую нами управляют все, кому ни лень. С утра до вечера. Родные и близкие, далёкие и недалёкие, начальство и подчинённые, абстрактные "люди", которые "что скажут" и конечно же телевизор и соцсети. Все на нас влияют.

У всех масса ниточек, за которые они искусно дёргают, направляя наше внимание и мысли в нужном (им) направлении.

А где же тут мы? Мы много работаем и сильно устаём. Ох, вот и очередной день в заботах и волнениях закончился.

А где же наши цели и решения? Что мы сделали для себя, куда за сегодня продвинулись? Всё завтра, мы устали.

Самодисциплина — да у нас всё с этим нормально. Просто дел много — это слышишь чаще всего. Но если мы будем с собою честны, то признаемся, что не дел много, а организованности мало, а тяги к развлечению и отдыху как раз многовато.

Самодисциплина — какие у вас ассоциации с этим словом? Ранний подъём? Порядок на столе и в компе? Прямая спина и всегда хорошее настроение? Правильное питание? Бег по утрам? Никаких соцсетей, пиццы и пива? Как вам картинка — невесело уже? Тяжело? Сложно? Неохота?

Вы ждёте, что сейчас я напишу — "Это устаревшее представление, на самом деле все это совсем не обязательно!?"

Нет, не напишу.

Совсем не обязательно всем быть успешными и счастливыми, это правда. Планете нужна биомасса, так что, вполне может быть, что как раз вы и можете выдохнуть. Не мучайте себя. Просто живите. И так же всё хорошо?

А вот если нет, если вам не сидится и "больше всех надо", тогда в дополнение к вашему шилу в одном месте или мании величия очень пригодится сила воли. Всего лишь (не будем её демонизировать) как инструмент. Как инструмент, правильное использование которого превращает вас в машину выполнения своих желаний. Как умение делать то, что надо лично вам. И добиваться нужного вам результата.

Нехватка самодисциплины — это не особенность характера. Это вредная привычка, от которой можно и нужно избавиться. Маловероятно, что кто-либо из нас полностью лишён возможности развить самодисциплину.

Также маловероятно, что кто-либо из нас был рождён с железной самодисциплиной или великим упорством: это то, чему мы можем научиться.