Во время высокого атмосферного давления, гипертоникам стоит плотно завтракать и добавить в свой рацион фрукты и овощи. Об этом рассказывает АГН «Москва» со слов главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения столицы Андрея Тяжельникова.
Помимо увеличения в рационе количества овощей и фруктов, стоит отказаться от соленого и меньше пить.
Утро желательно начинать с плотного завтрака, в который будет входить много овощей и фруктов с большим содержанием бета-каротина и аскорбиновой кислоты.
Специалист отметил, что наиболее подвержены влиянию на самочувствие высокого атмосферного давления, люди с хронической обструктивной болезнью легких, а также людей с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В период высокого атмосферного давления стоит отказаться от физических нагрузок, а также регулярно следить за показателями своего давления и вовремя принимать препараты.
Ранее KP.RU писал, как начинать свой день максимально бодро и в хорошем настроении. Качественный и здоровый сон, а также планирование самых сложных задач на первую половину дня, могут помочь людям в этом.
Автор: Роман ПОЛОСИКОВ