В холодное время года человеческий организм нуждается в витаминах по-особому остро. Обусловлено это тем, что осенью и зимой их особо негде брать, так как самых полезных и свежих фруктов и овощей практически нет в свободном доступе.
В это время практически все люди в какой-либо мере ощущают вялость, постоянную сонливость, лень и быструю усталость. На фоне снижения концентрации витаминов в крови снижается и иммунитет. Из-за этого все люди страдают серьезными вирусными заболеваниями именно в холодное время года.
Так откуда же получить достаточное количество витаминов зимой, чтобы восполнить дефицит важнейших витаминов в своем организме?
Замороженные фрукты, овощи и ягоды
Квашеная капуста
Зелень
Имбирь
Клюква и брусника
Шиповник
Киви и цитрусовые
Гранат
Яблоки
Тыква
