Мужчина сбросил 32 кг, включив в свой рацион один продукт

34-летний Росс Макфарлейн из Великобритании в течение двух лет похудел на 32 килограмма. Об этом пишет издание The Mirror.

Мужчина, который весил 119 килограммов, долгое время пытался похудеть. Он садился на строгую диету, в итоге срывался и набирал еще больше лишнего веса. Мужчина стал страдать высоким давлением, у него повысился холестерин.

Чтобы избавиться от проблем со здоровьем, он решил отказать от продуктов с большой степенью переработки и еды на вынос, и постепенно включать в рацион яйца. За день Росс мог съедать до шести яиц.

Раньше его рацион выглядел вот так:

Завтрак - Большой ванильный латте, маффин или оладьи.

Обед - сэндвич, чипсы, напиток и плитка шоколада.

Ужин на вынос, например, пицца, китайская, индийская.

Закуски - Шоколадные батончики и чипсы.

Напитки - сладкий латте, пиво или два перед сном.

Сейчас рацион выглядит так:

Завтрак - три или шесть яичниц-глазуньи и эспрессо.

Обед - Куриный салат.

Ужин - Стейк с овощами или рис с курицей.

Закуски - Протеиновый батончик.

Напитки - Нулевая кока-кола, эспрессо, вода

За два года мужчина сбросил 32 килограмма, уровень давления и холестерина пришел в норму. Сам он отмечает, что стал чувствовать себя здоровее и моложе, чем когда-либо. Мужчина планирует свое питание заранее, чтобы не было соблазна заказать фаст-фуд. Он советует думать "о диете, не как о диете, а как об образе жизни".

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!