Привет! Многие думают, что поставить цель просто. «Надо заработать денег. Куплю мерседес.»
Но один талантливый психолог думал иначе. В 1965 году специалист по мотивации Пол Мейер предложил способ постановки целей SMART, который был взят на вооружение многими успешными людьми и крупнейшими компаниями мира. Об этом методе и будет эта статья.
Люди придумали множество способов ставить цели, таких как SMART, OKR, Pact, KPI, CLEAR, Rave, DUMB, Grow, BSQ, техника Брайана Трейси.
В следующих статьях обязательно рассмотрю их.
Почти все эти техники пришли к нам с Запада, а там очень любят давать красивые, броские маркетинговые названия.
Методу целеполагания SMART обучают отдельным блоком на всех тренингах по НЛП.
SMART, это мнемоническая аббревиатура метода планирования, которая требует от нас постановки целей. И создания четкого образа результата по определенным критериям.
Цель, поставленную по этой методике нужно проговорить перед сеансом самогипноза и сокращенный вариант с представлением ярких образов – во время сеанса.
Если ваша цель довольна объемна, то есть отличный способ работы с такой целью, это - «есть бегемота по частям» или «лестница целей»: т.е. ставьте себе короткие, маленькие, достижимые цели.
Как пример:
У меня есть цель на месяц. Разбиваю цель на тридцать шагов/дней. Ставлю цели на каждую из четырех недель и на каждые тридцать дней (для выполнения своей месячной «мегацели»).
Итак, разберем систему по пунктам(буквам):
Пример цели поставленной студентом по данной технике: «Купить студию не дороже 2,5 млн. руб. рядом с метро к концу четвертого курса, чтобы жить отдельно.» S – приобретение студии, М – подтверждающий документ на приобретение студии., А – до четвертого курса, обычно студенты находят работ для получения ипотеки, К – чтобы устроить личную жизнь, Т – сроки указаны.
Небольшой минус этой техники, на начальном этапе я не смогу точно определить достижимость цели. (Пр.: Заработаю ли я миллион к концу года? 🤔).
В следующих статьях я планирую разобрать каждый пункт отдельно.
Кроме курсов по НЛП, существует множество отдельных тренингов, где учат ставить себе цели, так чтобы их достигать, например, этому обучает Филипп Богачев на тренинге «Пространство целей» и в своей книге «Успех».
Еще же можно прочитать книгу Ицхака Пинтосевича «Ставь Цели!», она очень мотивирует.
Это только один метод постановки целей, если у Вас был опыт его использования, очень хотелось бы узнать ваше мнение, прошу оставлять комментарии.
Ставьте лайк. Подписывайтесь.